剖腹产后吃什么好？剖腹产后饮食原则！！

女性如果选择了剖腹产，那么，产后的护理工作就是一个重要的方面，其中，关于饮食的是各位新妈妈格外需要注意的，下面，小编就给各位带来，关于剖腹产之后的饮食提示，各位新妈妈学习下，剖腹产之后的饮食方法吧。

剖腹产之后的科学饮食提示

剖腹产之后的饮食禁忌：

1.避免吃寒凉生冷食物

生寒食物和凉性食物都不利于气血的充盈，不仅损害脾胃，影响消化吸收，更会使恶露和淤血堆积在体内，不易清除。所以产后妈妈们应多多食用温性食物滋补调理身体，使气血得以畅通。

2.避免吃过硬、不易消化的食物

坚硬及肥腻的油炸等食物的消化需要强大的肠胃功能，而妈妈们产后缺少足够的运动，肠道蠕动缓慢，肠胃的消化功能大大降低，这些过硬难消化的食物则会成为妈妈们的消化负担，造成便秘、消化不良等恶果。

3.避免吃辛辣刺激性食物

辛辣类食物由于口味过重、刺激性较强，食用后会导致妈妈们因过热发汗而损耗气血变得身体虚弱，也会因此伤害津肺继而患上热性病症，既不利于消化排便也影响了优质乳汁的分泌，在一定程度上会影响宝宝的健康成长。

4.避免吃或喝冷饮

冰镇过后的饮料或食物具有较强的刺激性，对肠胃带来伤害的同时对牙齿也是一种受损，并且可能会造成寒气入体难以驱除的情况。

5.尽量控制盐的摄入

产后妈妈盐分的摄入不能过多也不能过少，腌制类的食物很容易造成摄入盐分过多而失调，所以要尽量少吃，避免出现产后水肿的情况。

6.避免吃得过饱

产后因有伤口，肠胃蠕动较慢，不宜吃得过饱以防腹胀和消化不良。

7.避免吃反季节蔬菜水果

反季节水果与当季水果相比，口感和营养含量都较差。另外，这类水果中可能含有催熟剂，会降低奶水质量，从而影响宝宝的健康发展。

8.避免吃酸涩收敛食物

菠菜、泡菜、乌梅、石榴等酸涩类食物会使血管收缩，导致气血不畅通，阻碍了淤血和恶露的排出，因而产后新妈妈要尽量避免食用这类食物。

那么，新妈妈到底该如何吃才能够吃出健康呢？保证自己尽快恢复呢？

由于在剖腹产手术中需要麻醉、开腹等，这对孕妇身体本身就是一次打击，所以剖腹产后的母亲对营养的根求也要比正常分娩的产妇更高些！由于剖腹产后新妈妈们腹部有伤口，同时产后腹内压突然减轻，肠子蠕动缓慢，腹肌松弛、易有便秘的倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与顺产应有差别，6个小时后宜服用一些流质的排气类食物(例如：萝卜汤等)，以此来增强胃肠的蠕动，促进身体排气，减少腹胀感，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物有，糖类、豆浆、黄豆、淀粉等，产妇也要少吃或是不吃，以防出现腹胀感。

手术后的第一天，一般是以稀粥、米粉、藕粉、鱼汤、果汁、肉汤等流质食物为主，可以分6-8次给予。在手术后的第二天，就可以吃些软、稀、烂的半流质食物，如肝泥、鱼肉、肉末、烂面、烂饭等，每天要吃4-5次，以保证充足的摄入。第三天以后，就可以吃普通的饮食了，要注意补充优质的蛋白质，各种维生素以及微量元素等，可选用主食7-8两、牛奶250-500ml，蔬菜水果1-2斤、鸡蛋1-2个、肉类3-4两、植物油30克左右，这样方能有效保证母乳和婴儿的营养充足。