新妈妈产后腹痛有秘密_产后恢复

李女士在医院顺产下一名健康宝宝，之后一个月的时间里，刚当上妈妈的李女士常觉得小腹隐隐作痛，有时还一阵一阵揪着疼。前几天还以为是产后的正常反应，几周过去了，家里人感觉出不对劲，赶紧咨询、看医生，原来是产后腹痛惹的祸。

产后腹痛，多见于初产妇，一般分娩3～4天后即自行消退，但较严重或持续时间较长者就需治疗了。

大致可归纳为血虚和血瘀两种类型：

（1）血虚型

症状：产后小腹隐隐作痛，喜按，恶露，量少色淡，头晕耳鸣，便燥，舌质淡红、苔薄，脉虚细，治宜补血益气。

病因：或因产时出血过多所致；或因产前为血虚体质，加之产时耗血所致。血虚则胞脉失养，形成所谓“不荣则痛”；又或因气的生化不足而致气虚，气虚则不能温行血脉，血液运行不畅，以致迟滞而痛。

（2）血瘀型

症状：产后小腹疼痛，拒按，或得热症稍减，恶露量少，涩滞不畅，色紫黯有块，或胸胁胀痛，面色青白，四肢不温，舌质黯、苔白滑，脉沉紧或弦涩。治宜活血祛瘀，散寒止痛。

病因：可以由情志过极，肝气郁结，经气不利，而致气滞血瘀；也可因产后胞脉空虚，血室正开，起居不慎，感寒饮冷，以致寒凝血瘀。血瘀阻滞经脉，从而形成“不通则痛”的病理。

总体来说，产妇应保持心情愉快，避免各种精神刺激因素。注意保暖防风，尤其要保护下腹部，忌用冷水洗浴。不可久站、蹲下、久坐，一种姿势睡卧，这种持久体位容易造成盆腔淤血，因此应注意随时改变体位，适当活动。

调理法：注意保暖，保证充足的休息，尽早下床活动，以刺激肠蠕动和气血运转。

热敷法：用热毛巾热敷痛处，或热敷脐下5厘米处的中极穴。

按摩法：用热水按摩下腹部，先从心下擀至脐，在脐周做圆形揉按数遍，再向下至耻骨联合上方，再做圆形揉按数遍，然后将热手置于痛处片刻，再重复上述动作，但在做圆形按摩时方向应与前次相反，如此反复按摩，每次10～15遍，早晚各1次。

热熨法：选用中药肉桂10克，小茴香、吴茱萸各10克，干姜12克，艾叶、陈皮各20克，木香15克等温热药适量，以水浸润炒热装袋，趁热温熨痛处，冷再加热，每次熨10～15分钟。

食疗法：加强食疗，忌食生冷瓜果、饮料。可食红糖，红糖者，“温而补之，温而通之，温而散之”，推荐以下几种红糖汤。

一、生姜红糖汤

红糖100克，鲜生姜10克，水煎服，可辅助治疗产后腹痛和产后胃部疼痛。

二、干芹菜红糖汤

干芹菜（连根茎汁）100克，水煎服或加红糖和黄酒，空腹徐徐服下，可缓解产后腹痛。

三、黄瓜藤红糖汤

取黄瓜藤适量，阴干，每服取30克，加红糖50克，米酒50毫升，加水适量，煎服，每日1次，连服3次，可辅助治疗产后腹痛。

四、桃仁红糖汤

桃仁9克，红糖20克，煎水，内服，治疗产后腹痛有较好的疗效。