坐月子最好不要睡软床，以免产后腰痛

席梦思、乳胶床垫，相对于以前老一辈睡的硬板床，现在人们更青睐于软绵绵的床。不过，妇科专家提醒各位新妈妈们，坐月子时最好不要睡软床，以免产后腰痛。

产后坐月子　最好不要睡软床

席梦思床（即弹簧床）松软而又有弹性，有的人觉得睡起很舒服。不过，对于刚生产后的女性，睡这种过软的床并不是好的选择，有可能对产妇造成不利影响。根据《家庭医学》期刊的介绍，某医院近来遇到3例产妇，因产后睡席梦思型弹簧床，引起骶骼关节错缝、耻骨联合分离等骨盆损伤。

这3例产妇均为足月顺产，生产时没有造成骨性产道损伤，而且产后前几天身体皆正常；损伤时都因在席梦思床上，翻身起坐时发生。

孕妇分娩后最好别睡“席梦思”

研究表明，女性从怀孕到分娩后3-5个月，会分泌一种具有松弛生殖器官各种韧带与关节作用的激素，有利于产道的张开并顺利分娩。

由于这种“松弛素”的作用，产后骨盆的完整性、稳固性都较差，整个骨盆趋于“松软”。当睡在太软的床上时，左右活动都有一定阻力，翻身坐起也不会很利索。如欲急速起床或翻身，产妇就必须格外用力，容易发生耻骨分离，导致骨盆损伤。

所以，刚分娩的女性，最好睡一段时间的硬床，等身体复原后再睡席软梦思床。

月子期间应该先睡板床

既然软床不能睡，那坐月子期间，妈妈们应该睡什么样的床？产后护理专家认为：月子期间，应当睡一段时间的板床或床垫较硬的床，待身体恢复后再改睡舒适的软床。选择床垫时，应注意其表面平整，硬度均匀，承托力足够，透气性能好，人体躺卧后不会形成中间低、周围高的状况，床垫选择标准以平躺于床上，腰部刚好能伸入一手掌为佳。