顺产日记：提前破水，孕妈不慌！

近期会分享几篇顺产日记，因为我一直认为没有什么特殊情况就要坚持顺产，女人的生理构造决定了顺产是一件很“自然”的事情。经历之后你会明白， 虽然宫缩很疼，但是一旦生出来，后面的恢复过程会很快，而且对宝宝也更加有利。所以，在犹豫的妈妈们，给自己些信心，顺产吧！

今天顺产日记的主人公是我的姐姐，她是提前破水了，但是产程很顺利。以下是她跟大家分享的一些经验。

我是石头妈的姐姐，依依比石头大50天整，实际上她应该只比石头大20多天，因为我36+4的时候胎膜早破，也就是羊水破了，所以依依早产了3周半。不过依依生的很顺利，我总产程两个半小时，超快顺产，依依现在也非常健康，是个人来疯的小姑娘。

这篇就当做顺产经验及遇到提前破水怎么办的经验分享。

一、顺产经验

1.控制体重

我在北京世纪坛医院建档，世纪坛医院是出了名的控制剖宫产比例，所以每次孕检大夫都反复提醒一定要控制体重。大夫建议前三个月不增重甚至由于孕吐反应会减重，然后每周增重需控制在0.4公斤内，也就是8两，整个孕期最好控制增重20至25斤。能做到的孕妈确实很少，我长了25斤左右。

一般孕期的后半段都特别能吃，尤其是夏天来了，很多妈妈喜欢吃水果，有的甚至按斤吃，事实上水果含糖量非常大，吃多了宝宝容易长得过大不利于顺产，所以想自己生的妈妈，还是建议少吃。

2.多锻炼，不娇气

石头妈专门报了孕妇瑜伽的课程，我觉得自己日常运动量够大，就没有再额外锻炼。

我认为，想顺产，就别娇气，别把自己当熊猫。我是一名中学的计算机老师，平时上课都是站着，直到生产前放假也没有坐着上过课，平时平时其他老师有点电脑什么问题还会楼上楼下跑着解决，一天爬楼梯的运动量就不小。我生产前一个多月还恰逢我们单位换校址，全员搬家，我每天还挺着大肚子打包办公室东西，跟做同事一起搬电脑，当然别人都不让我干，我根据自己情况适量做一些，没问题。

另外就是每天坚持晚上散步，我们小区很大，走一圈十多分钟，每天晚上我老公都会跟我在小区里走半个小时到一个小时。

3.茉莉花苞茶

这个在网上看的，说过了35周可以喝，生的时候开宫口速度快，我35周之后就开始喝了，在超市买的，在我身上挺有效，我一个多小时宫口就全开了，所以撕心裂肺的疼我还没感受全就结束了。

二、遇到胎膜早破怎么办

1.35周以前准备好所有物品

当然谁都不愿意早产，但是还是提前做好防范会比较好。为了避免手忙脚乱，过了35周就把所有的待产用品都装行李箱里吧，最重要的是准生证、户口本、医保卡、建档的大病历要装里面。

另外一个很重要的，咱们家的床垫子都挺贵的吧，几千的上万的，如果羊水破了，弄一床垫，多心疼，所以提前在床垫上铺一个大的隔尿垫很有必要。为什么要强调这一点，因为我就是前一天老妈刚给铺上隔尿垫，第二天早晨就哗哗破水了。

2.平躺不要动，打120或999

如果先破水了，一定要平躺，不要动，减少羊水的流出，给120或者999打电话让救护车来接你。不要心疼救护车的那几百块钱，不要觉得我家有车或者我家离医院很近就走过去吧。胎膜早破，宝宝所处的环境已经面临被污染的威胁了，所以到医院之前，你要做的就是平躺着，等待被抬上救护车，等待被抬入待产室，尽量减少危险。

另外，不要慌，镇定。我破水时只有我和我妈在家，我妈一听就慌了，声音都变了，我自己打的120，明确告知家庭住址，要去哪个医院，告诉我妈准备的待产物品都在什么地方，然后给老公打电话让他回家，等待去医院。

3.不要害怕，一切听大夫的

由于当时我宝宝还没有入盆，而且胎头还很高，无法堵住胎膜的破口，所以羊水流出的特别特别多，就像把一个矿泉水瓶拧开盖倒过来那种流速。我躺在待产室里不停的担心如果流干了我宝宝可怎么办，叫了很多次大夫和护士。其实，羊水多少并不是大夫担心的问题，大夫只担心两个问题，一是羊水是否被感染，一旦感染就要立马剖宫产，二是担心脐带先出来了，如果脐带先于宝宝的头出来了，那分分钟，宝宝就没命了。大夫当时跟我家人和我讲了风险，并让我们选择是顺产还是剖腹产，当时听了这么吓人的风险之后我们立马说我们不允许孩子有任何意外，要剖。不过，好吧，我们的意见大夫不同意，因为我没有要剖的指症，还是要自己生。

我在待产室躺了一上午，一直监护胎心，中午吃了东西，喝了水，下午三点多开始输催产素，晚上六七点石头妈挺着八个多月的肚子来医院看我，当然她也进不来，只能在待产室外面逛了一圈，那时候我隐约开始觉得有宫缩了，后来就开始剧烈的疼痛，现在形容不上到底有多疼，就记得我下床去旁边柜子里拿巧克力吃，一盒费列罗，从我去拿它到我进产房，就没能打开盖，因为刚想开盖，宫缩就来了，这么疼了一个多小时，我宫口就开全送产房了，也算飞速。石头妈看过我之后，和我爸回了一趟我家那边，饭还没吃上，依依就生出来了。

依依少在我肚子里长了二十多天，生出来是个皱皱巴巴的小人儿，五斤二两。现在依依已经11个月啦，睡得好吃得香，健健康康棒棒哒。希望准妈妈们还是要有顺产的决心，相信自己可以的。