产后恶露、乳房、子宫、腹痛等护理大全

怀胎十月，终于“卸货”了，新妈妈们以为就此可以轻松下，可是木有想到，竟然会腰酸腿痛，这是咋回事？分娩后，产妇的身体处于虚弱状态，在这期间护理不当很容易引发后续的健康问题哦~跟随专家来看看如何预防各种产后疾病吧！

1 产后常见疾病与预防措施

1. 乳腺炎

@宝达儿：生产后乳房红肿疼痛，这是乳腺炎的症状吗？乳腺炎会有哪些症状？新妈妈们可以怎样预防呢？

是，乳腺炎刚开始乳房肿胀、疼痛，肿块压痛，表面红肿，发热；如继续发展，则症状加重，乳房搏动性疼痛。严重者伴有高烧，寒战，乳房肿痛明显，局部皮肤红肿，有硬结、压痛，患侧腑下淋巴结肿大，压痛。炎症在数天内软化，形成乳房肿，有波动感，脓肿深的皮肤发红及波动感不明显。

预防：避免乳汁淤积，防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗；不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。在饮食方面多吃粗粮，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的报入，同时注意补充适当的微量元素。

2. 产后恶露

@sengtingshi：一般来说，产后恶露会持续多长的时间呢？请问，恶露反复不尽是怎么一回事呢？

一般来说血性恶露持续3-7日，浆液性恶露持续1-2周，白色恶露持续2-3周。恶露不尽应该是子宫没有恢复好，或有宫颈糜烂。一般超过56天恶露不尽都是病理性的，需要就医。建议最好去看医生。

@小迟的早餐：产后恶露应该怎么治疗呢？平日饮食与护理需要注意什么吗？

应该到医院就诊，根据情况做相关检查，使用止血药及抗生素，止血及防感染。饮食方面应遵循一个原则，尽量吃清淡而富于营养的食物，慎食生冷、辛辣之物，气虚者可食鸡汤、桂圆汤、大枣汤等。血热者可食鲜藕、梨、黄瓜、西瓜、西红柿等水果。平日护理方面，注意卫生，会阴部的清洁，暂禁性活。注意下床活动、保持好心情。

3. 产后腹痛与尿失禁

@紫竹星云：产后腹痛，是属于正常现象吗？多久可以恢复呢？在生产完后，产妇可以多吃哪些食物帮助消除腹痛、清除淤血等产后不好的症状呢？

腹痛是产后正常的生理现象。一般在3-4天后自然消失，大部分产妇都会在一周内消失，初产妇疼痛较经产妇轻，疼痛时间也比较短。平时饮食要注意吃一些清淡而富于营养的，气虚者可食鸡汤、桂圆汤、大枣汤等。血热者可食鲜藕、梨、黄瓜、西瓜、西红柿等水果。但一般应慎食生冷、辛辣之物。

@云南的天空：生了小孩之后，我发现自己有漏尿的现象，这是什么原因？请问医生，我应该怎么办呢？

应该是压力性尿失禁，主要是分娩时，胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张，特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。

建议：到医院盆底康复科就诊，早期诊断，早期治疗，另外，要加强缩肛运动，提升盆底肌的张力，改善膀胱功能。具体做法可像忍大便一样，将肛门向上提，不能松懈，直至无法坚持，然后再放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。每天2-3次。

4. 子宫脱垂

@一晴：医生您好，我有个同事生完宝宝不久，患上了子宫脱垂，请问这是怎样的一种病？发病率高吗？应该如何预防？

子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，称为子宫脱垂，子宫脱垂常合并有阴道前壁和后壁膨出。绝经期妇女发病率比较高，绝经后期占61.3%。不用太担心，你的同事应该不会很严重，尽快到医院盆底康复科进行检测、早期干预治疗，平时也要注意缩肛运动。具体做法可像忍大便一样，将肛门向上提，不能松懈，直至无法坚持，然后再放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。每天2-3次。