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产后多久能来月经?产后月经如何护理好?

2015-06-17 16:18:58 出处:乖乖网 标签: 产后健康 产后多久会来月经

产后最快多久来月经

对于没有进行哺乳的顺产产妇,她们中的近五成,会在宝宝出生之后的40天-50天恢复正常的排卵,也就是说,这些顺产的产妇近65%以上的会在顺产之后的6-8个星期之内恢复正常的月经,而只有近20%的没有进行母乳喂养的顺产产妇在宝宝出生之后的2-3个月还没有恢复正常的排卵及月经。

产后多久能来月经?产后月经如何护理好?

一直进行哺乳的顺产产妇,在顺产之后的12—14周左右就恢复了正常的排卵,同时恢复了正常的月经,其中近80%的母乳喂养的产妇恢复正常的排卵及月经则要等到宝宝出生之后的16-18个星期左右。

产后来月经的护理

1、生活作息要规律:产后妈妈在身体上会显得比以前更虚弱一些,需要时间修养。因此,顺产后来月经,要尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会影响月经正常来潮。

2、饮食要少吃或不吃辛辣刺激食物:要少吃辛辣刺激的东西,有大失血的女性,应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血,这样能促进新妈妈月经正常到来。

3、多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质以免发生缺铁性贫血,多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、调整自己的心态:如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态,心情抑郁和紧张都会影响月经的到来。

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