准妈咪必须要了解的分娩知识！_分娩时刻

准妈妈面对即将到来的分娩，你是准备充分，还是一片茫然？学习相关的分娩知识对于顺利生产十分重要，预先掌握分娩的技巧会让你在分娩过程中轻松应对……

有规律的子宫收缩是分娩开始的标志，每隔10~20分钟就出现一次有规律的宫缩时，就意味着分娩即将开始。

子宫收缩最初是每隔10~20分钟出现一次，逐渐缩短到每次间隔15分钟、10分钟甚至5分钟就出现一次。宫缩持续时间由最初持续20秒增加到40秒到1分钟，这就是分娩前的子宫收缩，也称分娩阵痛。

子宫肌收缩使子宫腔内压力升高，胎膜发生破裂，受到压迫的胎儿无法持续待在宫腔里，只好慢慢向子宫颈口移动，宫颈口就开始扩张，将胎儿向外排出。

因此规律有效的子宫收缩标志着分娩的开始。

分娩要多长时间是一个因人而异的问题。

一般情况下，初产妇平均花费大约12小时，经产妇平均需要8.5小时。分娩的快慢要根据妈妈和宝宝的情况综合情况而定。

总之，只要产前做好功课，分娩时积极与医生护士配合，每一个准妈妈都能顺利完成分娩。

胎膜在临产前发生破裂称为胎膜早破，俗称“早破水”，这也是分娩时十分常见的一种并发症。

孕妈妈一旦破水，无论是否已到预产期都应立即去医院就诊。为预防胎宝宝的脐带脱垂，破水后要立即抬高臀部躺下，外阴垫上一片卫生棉，不可再入浴。

赶往医院的途中也需采取躺卧姿势。就医后医生会根据孕妈妈和胎宝宝的情况作出相应处理。

分娩的疼痛一生难忘，有没有办法能够缓解孕妈妈的疼痛呢？

1.家人的陪伴可以给孕妈妈更多的鼓励和支持，有条件的医院可以让准爸爸陪伴分娩，帮助妻子做些力所能及的事情，让妻子感受到你对她的爱。

2.注意休息，冷静地对待每一次宫缩，千万不要喊叫或哭闹。

3.学会简单有效的呼吸法，避免宫缩时过于紧张，放松心情。

4.孕期学习分娩知识，树立自然分娩的信心。

5.自我暗示，把每一次宫缩当成宝宝逐渐走近你的脚步，想象着见到宝宝后的美好场景。

6.分散注意力，可以看书、看电视、听音乐、交谈等。

7.不断更换待产体位，避免平卧，经常走、跪、坐，或借助分娩球来促使胎头不断下降。

分娩过程中，为了保护妈妈的会阴不出现撕裂，助产士通常会用手控制着胎宝宝前进，等待阴道口逐渐扩张。此时，医生会根据孕妈妈会阴情况以及胎宝宝大小来评估会阴撕裂的可能性，并决定要不要施行会阴切开术。并不是每一个孕妈妈都需要进行会阴侧切的。