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产后腰腹痛的按摩窍门

2014-07-30 16:22:53 出处:乖乖网 标签: 产后腰疼 穴位按摩

宝宝出生后,很多妈妈都会有腰腹痛的症状,其实都是因为过度劳累所致。只要配合穴位按摩法是可以缓解的,对于气血不通,湿气侵袭等所致的腰腹痛都有很好的疗效。

一:三阴交穴

位置:小腿内侧胫骨后缘,内踝尖直上4横指,胫骨后缘处。

按摩方法:取坐位,小腿放于对侧大腿上,用拇指按于三阴交穴,顺时针方向按揉约2分钟,以局部有酸胀感为佳。

祛病功效:治疗月经不调、痛经、产后腰腹部隐痛、产后恶露异常、失眠、高血压等。

二:摩神阙穴

位置:肚脐中央。

按摩方法:手掌心置于神阙穴上,以脐为中心,轻柔而缓慢,做顺时针方向旋转按摩2-3分钟,以腹部有热感为度,在饭后小时施行按摩为佳。

祛病功效:治疗肚脐周围冷痛、痛经、不孕等。

三:揉八髎穴

位置:在骶椎上,分为上髎、次髎、中髎和下髎,左右共8个穴位,分别在第1、2、3、4骶后孔中,合称“八髎穴”。

按摩方法:用掌揉法或擦法自上而,下揉擦至尾骨两旁约2分钟,局部按压有酸胀感为度。

祛病功效:治疗产后腰腹痛等病症。

情感口述
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