产后焦虑，真的有那么可怕吗？

有位妈妈在网上发贴子称：“从生完宝宝到现在已经4个多月了，身体状况一直不好，总是浑身难受，隔三差五的就跑去医院检查，还查不出什么大毛病……感觉活着好痛苦……”结果下面有很多妈妈回贴子说她们也有类似的表现。绝大多数的情况下，人们都不会意识到这是心理问题，家人包括自己都有可能会认为是没有休息好、营养没跟上等。

产后焦虑的三个要素

(1)伴随着烦躁、急切、提心吊胆、紧张不安、忧虑的心境

(2)往往伴植物神经功能紊乱的症状；

(3)往往没有相对固定的对象和明确的内容。

产后焦虑的特点

特点一：在心理上，通常是会表现出很多的担心和紧张。容易把一些简单的情况严重化甚至灾难化。比如说，过度担心孩子，当孩子一旦有个风吹草动，例如发烧、咳嗽或其他表现的时候，有的妈妈会过度焦虑，恨不得马上把症状消除才行。也有的女性会特别敏感，例如丈夫晚回来了，或是婆婆说些什么话了，都会感到委屈和难过。并对未来有过度的担忧。

特点二：很容易伴随躯体上的表现，可能出现头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、尿频、尿急、出汗、胃肠不适等等症状，有的还可能引起乳腺方面的问题，例如泌乳减少、乳腺炎等。因为人们长期的思维都是把生理问题和心理问题分家的，所以，有了这些躯体症状时想不到这可能是心理的问题》例如胸闷气短，心慌、血压升高可能会认为是单纯的心脏的问题，尿频尿急可能会认为只是泌尿系统的问题、胃肠不适认为是消化系统的问题等等。但这却可能是焦虑的表现。

产后焦虑对宝宝的影响

当产妇有了这些表现，并且持续的时候，需要引起重视，为什么这样说呢？因为产后焦虑和抑郁对婴儿的影响是非常大的。这和婴儿的心理发展过程有关，心理学家玛格丽特•马勒经过大量的对于母婴关系的研究，提出：婴儿出生第1个月为正常自闭期，或称为正常的孤独期，这是它作为婴儿离开母体，在子宮外生活的巩固时期，这个时期的主要任务就是让新生儿适应子宮外的生活，在这个期间，婴儿没有自我和外界的观念，他们紧紧地封闭在自己的#界里，这个时期，婴儿将母亲知觉为自己的一部分，因此，他们I以为所有需求的满足都是由自己提供的，处在幻觉和原始自恋的状态——每当他们饿了，就会有食物出现；每当他们感到不适例如冷了或热了，就会有被子的增减。这说明他们像神一样拥有全能般的力量，马勒指出，在正常的自闭阶段，父母的任务是无条件地满足婴儿的需求，建立亲关爱的情感关系。如果这个阶段缺乏恰当的母爱，婴儿就可能会固着在封闭和呆板的状态，对外界刺激不作反应或只做逃避式的反应。

一个月以后，婴儿从相对封闭的世界走出来，开始对能满足他需要的母亲产生了模糊的知觉，自闭的壳开始破裂，而另一种不同的心理壳或是心理膜开始形成，这层膜将母亲和婴儿从心理层面上包裹在一起。从出生后1个月到4、5个月这个阶段，马勒称为正常的共生期，这是一种不分化的状态，婴儿将自己和母亲包裹在一起，在心理上两个人是合一的，是一种与母亲的融合状态，对于婴儿来说，是绝对依赖共生伙伴的，而对母亲来说共生则有不同的意义，也就是说，婴儿对于母亲的需要是绝对的，而母亲对婴儿的需要是相对的。

那么，如果母亲是焦虑的或是抑郁的，就可能会因为她们沉溺在自己的低落的情绪里，或因自己过度的担心覆盖了孩子的真实感受，而导致她们无法去看见并回应婴儿的感受和需要，这会影响到婴儿的原始自恋的形成——结果有的人就固着在那个阶段，成人了以后还渴望自己有全能般的感觉；以及自我的形成，婴儿通过在母亲的眼睛里看到自己，从而形成自我，妈妈就象一个镜子一样，孩子的所有感受和需要如果妈妈能够看到，并给予确认，那么婴儿对自己的这个部分也就获得了存在感，这对于一个人的自我的形成是非常重要的，如果TA无法被妈妈看到，TA的自我难以形成，就可能会特别在意别人的评价，需要通过外在的人、物和环境来评判自己存在的价值，并且总是生活在深深的不安之中。

所以，产后焦虑和抑郁，对一个人心理的成长可能会带来非常大的影响，那么一旦发现产妇有上述的一些表现，讲道理或是鼓励她坚强是没有用的，最好及时地通过心理的介入，来帮助她从焦虑或抑郁中走出来。