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产后如何消除妊娠纹?

2015-02-28 16:57:52 出处:乖乖网 标签: 妊娠纹怎么消除 妊娠纹是什么 妊娠纹是怎么样的

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及产前保养的原因,也有遗传因素。据统计,70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大降低妊娠纹产生的概率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。产前保养要注意以下4个要点:

产后如何消除妊娠纹?

1.增强皮肤弹性。在怀孕期间要避免摄取过多的甜食和油炸食品,应摄取均衡的营养,时常吃一些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。最好每天早晚各喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

2.控制体重增长。怀孕时体重会有所增长,但每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程体重增长应控制在11~14公斤。要养成正确的喝水习惯。每天早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态,如果有便秘症状,不妨在水中加些盐。调整饮食习惯也很有必要,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤;多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复,对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

3.在医生的指导下使用妊娠纹防护产品。在怀孕初期就要开始使用妊娠纹防护产品,因为尽早使用能增强肌肤延展性,使肌肤充分适应孕期的体形变化,防止皮下纤维因过度抻拉而断裂,从而有效减少妊娠纹出现。

4.适度按摩。局部按摩可以增加皮肤弹性,配合除纹霜同时使用,不仅让按摩更容易进行,还能保持肌肤滋润,避免过度强烈的拉扯。

最后,给你推荐一个消除妊娠纹的偏方:腹部洗净后按摩10分钟,把蛋清敷在肚子上,10分钟左右擦掉,再做一下腹部按摩,这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油,其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处,维生素A、C对防皱也有一定的作用。腹部敷好鸡蛋清后,还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部,白天裹好,晚上睡觉时放开,第二天更换,因为蛋清有收紧皮肤的作用,这样不仅有助于产后妊娠纹的消除,还有助于体形的恢复。

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