剖腹产后吃什么好？_产后恢复

经过“惊心动魄”的剖腹产后，妈妈们该吃哪些食物比较好呢？妇产科专家认为，妈妈们应该在一周以内，以清淡营养为主，比如米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤......这些产后一周最佳饮食，接下来小编将仔细说明哪些食物可以吃，哪些食物不能吃，妈妈们又要把握哪些饮食原则？

1、第一天：

一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。剖腹产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。

2、第二天：

早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错；

午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

晚：白米粥（加了几片生菜叶）、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋（放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的）以及中药路路通(通奶管的)。

3、第三天：

早：白米粥（里面掺和点小米），一个肉包子里面塞点酒酿（肉馅不吃，有开奶的功效）。

午：白米粥（里面掺和点小米）。

晚：白米粥（里面掺和点红枣），清炒鸡毛菜，路路通。

4、第四天

早：黑米粥（加枸杞），一个豆沙包。

午：鲫鱼汤（下奶的），加一个冲鸡蛋。

晚：黑鱼汤（恢复伤口的），鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤

5、第五天

早：白米粥，一个豆沙包

午：鲫鱼汤等等

剖腹产后饮食第1步：流质食物

“渐进式”的饮食方式比较适合剖腹产产妇。也就是在排气后，肠道恢复蠕动时，再开始进食。以流质食物→软质食物→固体食物的进食顺序渐进。刚开始可以先喝开水、果汁、汤类等流质食物。

白萝卜排骨汤可消食健胃，理气化痰，用于治疗厌食症。白萝卜味甘性凉，宽中下气，消食化痰；排骨甘平，补虚弱，强筋骨，与萝卜炖服，气香味鲜，是美味的催乳佳肴。

剖腹产后饮食第2步：软质食物

剖腹产后先经过流质食物饮食，新妈妈如果没有腹胀、呕吐现象，再依序进食粥品、软饭、面条，以及青菜。

鸡肉的消化率高，很容易被人体所吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

剖腹产后饮食第3步：固体食物

剖腹产新妈们在经过第二阶段的软质食物大概1-3天之后，如果排便正常，则可以进入第三阶段：恢复进食一般固体食物，但仍须以清淡、不油腻为饮食原则。建议可以多吃木瓜、橙、香蕉、葡萄等富含纤维素的果蔬，促进肠道蠕动。同时要注意多吃含铁食物。

木瓜维生素较高，有利于提高免疫力，还有很强的催乳功效，适合产后爱美的新妈咪。

剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀。

剖腹产比顺产的风险大，剖腹产的妈妈更容易出现感染、大出血、血栓等症状，在少数情况下，膀胱和肠道也会发生损伤。此外，剖腹产妈妈的产后疼痛更明显，住院时间也更长。如果你打算再要一个宝宝，每做一次剖腹产，你将来再怀孕时发生前置胎盘和胎盘植入的风险就会增加一些。

剖腹产后期间，饮食如果搭配的好，自然伤口恢复的就快一些。妈妈们要认为对待自己的产后饮食，不能马马虎虎了事！