难道回不去了吗？产后妈咪的瘦身6大招_产后恢复

初为人母的喜悦是无法形容的，看着怀中的宝宝，还是感觉不可思议，但沉浸于感动与幸福的同时，你的身材似乎也跟着回不去了？可是，你还想当个美美的新手妈咪啊！别担心，乖乖网今天要整理几个融入日常生活中的简单瘦身招数，只要坚持下去，相信还是可以回归到你的全盛时期。

看到做家事3个字，请先不要白眼乖乖网，不论是家庭主妇还是职业妇女，往往都免不了要做家事的(除非是贵妇，那就另当别论了)。但别只是觉得烦、想着累，其实这就是最佳、最省钱的瘦身法了！像是拖地可以锻链你的腰部肌肉，晾衣服时能伸展手臂线条等等，转换你的心情当作是瘦身，这样也能把家事做得更好。

水是使生理机能运作正常的最大推手，人体一天所需的水量，大约是你体重的30~33倍，要喝到标准才能维持身体的良好状态，如果身体缺水的话，体内代谢就会变慢，不过记得酒、茶、饮料、咖啡等都不能够替代水，那只会让你发胖的。另外正确的喝水方法也要注意，不是狂灌水的方式，要以一次一杯，多次饮用为原则。

要瘦得健康，不能选择不吃，这样身体反而搞坏了更得不偿失！妈咪们可以挑选一些富有营养价值的食材来料理，像是芦笋热量低，还能促进肠胃蠕动；燕麦可降低胆固醇、也具有饱足感等，这样不用特地去买保健食品来补充养分，还能健康减重。

走路应该是这当中最简单的事了，门槛低、易上手、又可瘦身，还有什么比走路更好呢？这招也很适合妈妈们外出买菜、上下班的时候，透过快走、摆动手臂、收小腹直挺的小技巧，就可以燃烧大量卡路里，以及达到减重塑身的效果呦！

新手妈咪们如果可以的话，最好选择喂母乳的方式。研究指出这样能有助消耗母体的热量，跟运动和饮食节制上的成效相比，仍是丝毫不逊色的，此外因消耗的热量较多，所以一般自然比较容易恢复产前的身材呢！

贴明星妈咪的before & after照

最后，减肥的道路是辛苦的，所以一定要看看别人成功的例子勉励自己。「她可以，我当然也可以！」所以妈咪们可以选择看一些明星妈妈们before & after的照片，并且印出来贴在冰箱上、床头柜等显眼之处，让自己开冰箱前三思、睡觉前也要再提醒自己一次，相信会让你更有动力撑下去的！

以上6个简单招术，希望能对新手妈咪们有些帮助，其实瘦身最重要的就是坚持下去，所以不要把这件事想得太过复杂，只要养成习惯之后，相信你很快就能变身为最亮眼的窈窕妈咪！