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新妈咪预防感冒七件事

2015-01-23 17:16:41 出处:乖乖网 标签: 产后健康 产后体虚

产后新妈咪因体质虚弱,容易患上一些常见疾病,比如感冒的侵袭,虽不是什么大病,但对于处在恢复期中的您来说有点雪上加霜哦!所以说,您在日常生活里多防范才对,做到起居膳食科学合理,相信您一定可以远离感冒的!

1、保持居室通风

新妈咪的居室应坚持每天开窗通风2次,每次20分钟左右,这样才能减少空气中病原微生物的滋生,有效预防感冒。但需要注意的是,通风时要避免对流风直吹新妈咪和宝宝。

在大风天气里一定要注意避开冷风直接吹到身体,房间通风的时候不妨离开房间片刻。

新妈咪预防感冒七件事

2、饮食均衡全面

新妈咪的饮食要营养均衡,多吃富含维生素的蔬菜、水果和蛋白质含量较高的食物。新妈咪多补充水分也能有效抵御感冒病毒的侵袭。此外,补充维生素C可以提高对感冒病毒的抵抗力。

饮食对于健康很重要哦!有了好的抵抗力才是预防感冒的最好方法。

夏季新妈眯格外要注意食品保鲜,千万不要误食变质食物!

3、衣物要清洁

新妈咪在产后出汗较多,要注意常常擦洗身体,更换衣物,保持身体的清洁。还要在阳光充足的时间,将被褥拿出去晾晒,借助阳光中的紫外线来杀死病菌。同样,宝宝的被褥也要常常清洗晾晒。

保持衣物清洁,也要注意小细节哦,比如说产后用的束腹帝等贴身用品都要注意保持清洁,夏季容易出汗,更要注意衣物的清洁了!新妈咪经常搓手能促进手部的血液循环,从而疏通经络、增强免疫力、提高抵御感冒病毒能力。新妈咪还要注意脚的保暖,最好能够穿薄一些的纯棉类袜子。

患上感冒的初期,喉头会痒痛,应多嚼水,注意休息,也可用盐水漱口。

4、隔离消毒

—旦有家人患上感冒,应立即与新妈咪和婴儿隔离开。同时用食醋熏蒸法进行空气消毒,以每立方米食醋5~ 10ml的比例加水将食醋稀释2~3倍,关紧门窗,加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉,可消毒防病。

家人得了感冒,但还急切地想照顾您和宝宝,但医生认为家人还是要忍一忍,等感冒治好了再孚受天伦之乐吧!月子期间新妈眯尽量少会客,以避免细菌侵袭!

5、注意防凉保暖

在分娩后第一个月,建议新妈咪尽量不要外出,在家里活动活动就行了。在家时不要贪凉而穿太少或开很低温度的空调,室温过低或室内外温差过大也会引起新妈咪感冒和发热。

在夏天里空调室内温度最好不要低于电扇不要直接对着人吹,鷇好让电扇对着墙吹,或在室内放一盆冰水,避免着凉!

6、保持一定湿度

山如果是在寒冷的冬季,居住在北方家中多有暖气,这就使室内环境特别干燥,新妈咪容易出现上火、口干舌燥、咽喉痛等症状。这时,家里最好购买一台加湿器,以保证室内的适度适宜。但在使用加湿器时,要注意定时请洁,以免细菌在加湿器中滋生。新妈咪不妨准备一个湿度计来了解环境的湿度哟!

7、自我防御

新妈咪经常搓手能促进手部的血液循环,从而疏通经络、增强免疫力、提高抵御感冒病毒能力。新妈咪还要注意脚的保暖,最好能够穿薄一些的纯棉类袜子。患上感冒的初期,喉头会痒痛,应多喝水,注意休息,也可用盐水漱口。

茌夏季,也要注意空调房里的湿度。

产后感冒问与答

我月子里得了感冒,现在能不能吃药?

新妈咪若是在月子里不小心感冒了,也不要过于紧张。轻度感冒可先自我调理,多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等,为身体补充足够的水分,促进体内循环,饮食要请淡、易消化,不吃辛辣刺激、油腻食物。如果有轻微的发热,可以进行物理降温。

我要是被传染上感冒,还能不能继续给宝宝哺乳呢?

如果新妈咪患了轻微感冒,可以继续给宝宝哺乳。当新妈咪患感冒时,要戴口罩,接触宝宝前要洗手。由于乳汁也已产生了相应的抗感染物质——抗体,也就是说宝宝有一定的抵抗力。但如果新妈咪患了严重的呼吸道感染且高热不退,则应停止给婴儿喂奶,因为高热不退可能预示着其他炎症,应立即就医。

情感口述
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