月子病脚后跟疼怎么办？

产后妈咪的身体是非常虚弱的，所以产后会有47天是月子期间，这个期间是很容易有各种疾病入侵的，如果不小心的话，还很有可能会有留下终生的疼痛感，产后脚后跟疼痛是众多月子病中最好发的一种疾病。

月子病脚后跟疼，很多坐月子的产妇都会有这样的病症，这是为什么呢？是自身的原因还是环境因素，今天爱吧小编和几位妇产科专家为您追究“月子病脚后跟疼”的缘由。

月子病脚后跟疼的原因

1：没适量的运动

很多坐月子的产妇在月子期间没有进行适当的运动。双脚没有下地活动，因此脚跟脂肪垫出现退化现象，所以等产妇一旦下地行走，退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，产后双脚会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象，因此月子病脚后跟疼就是由于这症状而引发的。

2：鞋码数不合适

很多产妇会发生月子病脚后跟疼完全穿鞋码数不合适有关系。孕妇在怀孕期间，体重逐渐增大，当然脚也会增大，甚至脚会发生水肿，而很多产妇都会忽略这些问题，没有及时换大一点的鞋。这原因也会导致得月子病脚后跟疼。

3：不注意脚保暖

产后在月子期间会劳损肾气，而如果这时候穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，没有适当的保暖，可能遭到风寒的侵袭，这样会导致腰脚之间的血液循环不畅，从而导致出现脚后跟疼痛。

4：缺钙

月子病脚后跟疼的原因很大可能是由于缺钙的缘故。很多产妇在坐月子期间不注意补钙，导致身体缺钙，所以建议坐月子期间要适当的补钙，多吃富含钙质的食物，例如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。

5：韧带发炎

如果韧带发炎，也会导致脚后跟疼痛。大多坐月子的产妇都会有或多或少的韧带发炎。很多产妇在月子期间不注意休息或者怀孕期间体重庞大，做过粗重的活，从而引起反复的牵拉摩擦而导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。

月子病脚后跟疼的治疗方法

月子病月子治有两个含义：1，月子里得了病就要抓紧时间治疗，不能拖延，出了月子就比较难治；2，如果留下了月子病的病根，在以后再做月子时治疗起来要相对容*些。但需要指出的是，这并不是说非月子期间就治不好月子病。因此没有必要人为地创造一次坐月子的机会去治疗月子病。非月子里治疗月子病，因筋骨腠理已经闭合，风寒已包于体内，治疗起来需多费一些时日（3--5个月），但只要找出病因，针对施治，完全治愈还是有把握的。 

月子病很容易被误诊为风湿或类风湿病，如按风湿类病治疗，收效甚微，或治疗时见效，停药后很快复发。 

月子病很折磨人，所以我们还应防患于未然。那么如何防止月子病呢？产妇应在分娩后至第42天这一段时间里注意以下事项： 

1，小心不要受凉感冒。 

2，不要过度疲劳。 

3，不能用凉水洗脸，洗手，洗脚，洗澡（夏天也不行）。 

4，运动锻炼不可强度过大，不能节食减肥。 

5，不吃刺激性食物。 

6，保持良好心情，不怒，不燥，心胸开阔。少思少想。 

7，忌房事。 

女性在坐月子时常会落下脚后跟、脚底板疼的毛病，现用下列小验方可治。 

1.瘦猪肉1片，置烧酒中煮热，贴痛处。 

2.高粱根数个，鸭蛋2个煮汤，滤去渣，加白糖调*。 

3.川红花30克，用水酒1碗煎汤，1日*2次。 

4.鲜生姜500克，红糖250克。生姜烂成姜泥，红糖用水溶化，与生姜泥调匀，用小火熬成羹，每天早、中、晚各*一汤匙，连*数天。