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产后汗多,真是虚弱所致吗?

2015-01-15 16:34:57 出处:乖乖网 标签: 产后恢复 孕妇产后恢复 月子护理 冬天如何坐月子

刚刚生完宝宝的妈妈在坐月子的时候总是发现身上汗津津的,很难受,问了老一辈的人,都说是因为刚刚生产完孩子,身体虚弱所致,真的是这样的吗?因为这个,家中的老一辈还强调不能吹风。我们先来看一个案例。

案例:汗多导致生病?

初做妈妈的孔女士在生产后的第5天患了感冒,不仅影响哺乳,还生怕把病传染给婴儿,让她非常头痛。湘雅医院产科主任伍招娣看了她的病情后说,这都是产后褥汗护理不当造成的。

产后汗多,真是虚弱所致吗?

产妇在产后的头一个星期,基本上都会出很多汗,尤其在睡觉时,常常会把衣服、被子都浸湿,医学上将这种生理现象称为褥汗,7天左右后会自然停止。

伍招娣教授解释说,随着产妇孕龄的增加,雌激素水平会逐步增加,而雌激素能促使体内水、钠潴留。分娩后激素水平很快下降,潴留的水、钠会通过肾脏排出,因此产后最初几天排尿也较多。大量的水、钠仅从肾脏排泄还不够,加之此时皮肤毛孔开放,排泄功能也特别旺盛,就表现为出汗增多。

很多人认为产后褥汗是身体抵抗力下降,身子骨虚弱的表现,所以特别强调月子里不能吹风,要“捂”。伍教授说,产后的大量出汗并不是我们平常理解的出虚汗。她主张常用干毛巾擦洗清洁,及时更换衣物,保持洁净干爽,但不能把房子关得严严实实的,生怕吹进一点风。产妇的房间应该定期通风,保持房内空气的新鲜,这样对产妇和孩子都有好处。

产后汗多的表现

1、多汗、多尿

在怀孕的时候,妈妈承担着给宝宝提供全部营养物质的重任,通过血液循环完成物质代谢,所以妈妈的血容量会比不怀孕时增加1000~1500毫升,组织间液也要相应增加1500毫升。

宝宝出生后,妈妈的任务完成了,不再需要那么多的体液,于是身体会自动调节,向体外排出多余的水分。最快捷且显而易见的排水方式便是出汗和排尿。因此,产后妈妈都会出现多汗、多尿的现象,即使卧床休息也是如此,这不是病态。产后的最初两天多汗、多尿比较明显,以后逐渐好转,大约持续一周左右。

妈妈应该这样做:顺产妈妈产后要主动小便,尽管分娩过程中膀胱受压可能造成黏膜充血水肿,会阴部位由于侧切及缝合可造成局部疼痛,使排小便有些困难,但妈妈还是应该努力去做,防止出现尿潴留。

大量出汗让妈妈感觉很不舒服,对于顺产妈妈可以在医生允许的情况下冲淋浴,但要注意保暖,防止受凉。如果无法洗澡,可以用温水擦洗。还有一点需要注意:不要过度保暖。

虽然产后妈妈身体相对虚弱,却也没必要捂得太严。室内温度不要过高,适当开窗通风是必要的。妈妈无需穿、盖得太多,防止汗液无法蒸发。妈妈要经常换衣服,尤其是贴身穿的内衣。

2、产后呼吸、心跳减慢

由于孕期妈妈的需氧量较大,而且随着宝宝的一天天长大,将妈妈的膈肌向上顶,妈妈不仅呼吸方式由胸腹式呼吸变为胸式呼吸,呼吸频率也明显加快。而产后随着宝宝的娩出,妈妈的腹压突然降低,膈肌也从孕期的较高位置下降,使呼吸方式回复到胸腹式呼吸,同时,妈妈的需氧量也没那么大了,所以导致呼吸频率减慢到每分钟15次左右。

产后心跳减慢也是因为妈妈不再负担宝宝的血液循环造成的。这种现象并不会让妈妈感觉不适,很多妈妈甚至没有发现自己的身体变化。一般在产后一周左右,呼吸、心跳就可恢复到孕前的状态了。

3、轻度发热

有些妈妈因为产程过长,体力消耗过大,或因为精神紧张,产后可有轻度的体温升高,但一般不超过38℃,也不会有其他不适感觉。这种情况不需要服退烧药,经过充分休息,大多在24小时内体温就可恢复正常。

产后3~4天,妈妈开始大量分泌乳汁,由于乳房的血管和淋巴管扩张充盈、乳房膨胀,体温又可略有升高,一般仅持续数小时就会下降。

妈妈应该这样做:每天监测体温变化,如果体温超过38℃,就可能是病理原因导致的发热,应该咨询医生,得到相应的指导。哺乳妈妈每天要做好乳房护理,喂奶前应按摩乳房,两侧乳房都让宝宝充分吸吮。如果体温持续升高,妈妈感觉乳汁流出不畅,乳房有明显的硬结和较严重的疼痛,就需要警惕是否发生了乳腺炎,必须及时就医。

4、掉头发

据统计,产后2~6个月内,有35%~45%的妈妈会出现脱发的现象,其原因还是要追溯到孕期。

怀孕后,妈妈体内的雌激素水平升高,对毛发的生长造成一定影响,使原来的新旧交替规律发生了变化,旧头发延迟脱落,而新头发还在不断生长,导致孕期妈妈头发茂密。

而分娩以后,雌激素水平降了下来,毛发也跟着起了变化,“超期服役”的旧头发纷纷掉落,而新长出的头发来不及填满空出来的区域,形成了一片青黄不接的景象。另外,如果妈妈患有产后抑郁,或精神压力大、照顾宝宝太劳累、营养状况较差,都可能造成掉头发。

妈妈应该这样做:大多数产后脱发不需要特殊处理,大约持续6~9个月后就会恢复到孕前的状态。存在产后抑郁的妈妈主动寻找医生的帮助,并与家人经常沟通,尽早走出抑郁的阴霾。产后妈妈要充分休息,注意饮食营养,促进身体恢复。如果脱发持续时间很长,或脱发情况非常严重,就属于病态了,应该求助医生查找原因,以便得到正确的治疗。

产妇刚刚生完宝宝后比其他人要更容易出汗,这是正常现象。因为中医认为,产妇刚生产后元气亏虚,腠理不固。“腠理”是个中医学名词,泛指皮肤、肌肉、脏腑的纹理,以及皮肤、肌肉间隙交接处的结缔组织。它的功能是抵御外邪内侵。那么当腠理不固的时候,建议你一定要注意避风寒,避免冷风直接吹过。同时,你还要经常给室内通风换气,而且不能因为怕风就穿太多的衣服,因为这样会让你更容易出汗。 

为了缓解坐月子期间出汗多

你产后出汗的程度与你自身的体质、产程是否顺利等因素有关。你出汗的程度其实提示了你元气亏损的轻重。在产褥期,也就是我们通常所说的坐月子期间,如果你能及时调整身体,出汗多的状况多半可以自愈,恢复的快慢会因为你元气亏损的程度而有所不同。 

但有时坐月子期间出汗多也可能预示着有异常情况,你需要提高警惕,如果出现下面的情况,建议你及时到医院就诊: 

产后汗证。如果过了产褥期你仍然大汗不止,那么建议你警惕是否得了产后汗证。产后汗证有两种情况:一种是涔涔汗出,持续不止,中医称为“产后自汗”;一种是睡眠中汗出湿衣,醒来即止,中医称为“产后盗汗”。这两种情况的出现,都是俗话所说“月子病”的表现,需要到医院就诊,以便医生能用中药帮你调理。 

产后中暑。如果你坐月子期间出汗多,还要考虑是否与中暑、发热等病有关。在夏日酷热的天气,产妇如果感受暑邪,骤发高热,会出现汗出、神昏、嗜睡,甚至躁扰抽搐的症状,这是产后中暑。而产后自汗没有季节性,也不存在发热及神志的改变。 

产后发热。产后发热也可能会有出汗多的症状,但它起病急、病程短,特点是高热多汗、出汗后退热。而产后汗证为汗出过多,但不会出现发热的现象。 

情感口述
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