一年四季备孕注意事项

怀孕这样的事情是不分时节的，可以在任何时候发生，不同的季节怀孕是有不一样的地方的，不管是备孕还是受孕，注意事项是有差别的。

1.春季小心传染性疾病

春季是万物复苏的季节，沉睡了一冬的花草树木，鸟兽虫鱼都醒了，春暖花开时也是怀孕的好季节。但既然是万物复苏，病菌们也就一样也都醒来了。空气中可能四处都飘荡着流感病毒等之类的病菌。因此，暖洋洋的春季绝对是一个传染性疾病高发的季节，准备在春季怀孕的女性要注意少到人群多的地方凑热闹，平时多喝水，晒晒太阳，适当运动提高身体免疫力，健康备孕。

2.夏季小心饮食调理不当

炎热的夏季到来，人体随着气温的上升会产生不适感，尤其是男性，在夏季精子活跃程度会明显下降。精子怕高温，从事高温工作的男性尤其要注意多休息，保障充足的睡眠很重要。女性也一样，注意饮食清淡，多喝水，适当摄入一些清凉下火的食物。夏季备孕不宜进补，夏季人体出汗多，体虚难耐，过多进补反而会虚不胜补，补出毛病。夏季备孕需注意营养膳食，多休息，多喝水，多吃水果蔬菜。

3.秋季不宜大量进补

有些女性觉得秋天是最适合怀孕的季节，不冷不热，身体也能进补了，于是就在秋季备孕，并且每天都大鱼大肉进补。这往往导致女性营养过剩，或是虚不胜补，出现腹痛、腹泻等症状。这些都还是小事，就怕还没有怀孕就自己吃成了一个大胖子。肥胖不利于女性怀孕，会影响到女性的排卵，有些女性甚至因为肥胖而不排卵。因此，在秋季备孕女性不宜大补特补，注意营养膳食，每天正常饮食却可。

4.冬季不宜过量运动

冬季到来，天气寒冷，女性听说多运动能促进身体健康，提高免疫力，还有助于怀孕，就天天早上晚上坚持运动，结果运动过量，导致身体处在疲劳状态，不利于顺利受孕。正常情况之下，女性适当运动出出汗，有排毒作用，也有促排卵作用，但如果运动过了头，身体处在疲劳状态就不好了。冬季怀孕还要是多注意休息，小心感冒等入侵，多喝水，适当户外活动就行了。