科学备孕四大注意事项

现在生小孩都是推崇优生优育，什么叫优生优育呢？优生是指爸爸妈妈要生出一个体格健壮、智力发达的孩子；优育是好好培养宝宝。今天我们谈谈优生好了，要做到优生，就要从备孕开始做起。备孕最重要的就是要做到科学备孕，科学备孕中有四件注意事项是非常重要的。

饮食要规整

我们现在的生活，饮食不仅没有规律，而且吃得五花八门，对于身体的健康很没有保证，所以，在备孕期间，饮食上一定要进行调整，平时多食用一些营养丰富的食物，而且，一定要尽量戒烟戒酒，良好的身体素质，是备孕的关键所在。

男女做孕前检查

很多人将备孕看做是女方的事情，连孕前检查男方也不参加，这是不科学的，要想孕育健康的宝宝，男女双方都需要做孕前检查，而且，在医生的提示下，各项必要的检查项目都要进行，根据检查结果，听从医生建议，进行良好的身体调整。

科学受孕

备孕期间的男女，需要掌握一些受孕的小知识，比如，在排卵日期同房，准确掌握排卵周期，在排卵日期同房，科学受孕。

良好的情绪

一旦要决定进行备孕，情绪上就要做好良好的调节，将自己的工作和生活进行调整，不要给自己过多的压力，多进行户外的锻炼和训练，给自己一个舒畅的心情。

上面的这四件大事，是在备孕期间，备孕男女一定要注意做到的事情，只有将生命的这些事情都做好，才能孕育健康的宝宝。