男性避免不育，你要注意哪几点？

男性不育，指的是对性生活不采取保护措施而超过1年仍不能使女方受孕。目前在我国大约每10对夫妻中就有1对受到不育的的困扰，其中男性不育的因素大约占40%。

烟酒

吸烟和酗酒对男性生殖系统的损害已逐渐被人们所认识。科学研究表明，香烟烟雾中含有的苯并芘、蒽、尼古丁等物质能影响生精细胞的生长和发育，还可直接作用于精子细胞及其精浆成分，从而影响精子的活力。同时这些物质还可以影响性激素的代谢，吸烟者的睾酮等雄激素的水平明显低于不吸烟者。长期酗酒不仅影响生精过程和降低睾酮水平，还可以通过损害肝脏功能而造成高雌激素症状。动物实验还证明，吸烟和饮酒对精子的损害具有叠加效应。

肥胖

在我国随着生活水平的不断提高，肥胖患者的发病率日益增加，而男性精液各项指标亦呈平行下降趋势。男性在儿童及青少年时期肥胖会影响生殖系统的发育，肥胖青少年血清睾酮水平降低，青春期是男性生殖系统发育的关键时期，肥胖导致的激素水平变化可能会导致其生殖器官的发育障碍，进而影响其成年期的生育力。此外，成年的肥胖患者大多也表现为睾酮低的现象，除了损害其生精功能，还可造成肥胖患者的性欲降低和勃起功能障碍，间接导致肥胖患者生育力低下。

久坐

久坐不动也会引起阴囊局部空气不通而导致睾丸温度过高。此外，久坐使人体会阴部受到压迫，使后尿道、前列腺和精囊受到压迫，发生充血，影响到前列腺液和精浆的分泌，进而损伤精子活力。

精神压力

当人们长期处于忧郁、压抑或悲观的状态时，大脑皮层功能失调，影响生殖系统的下丘脑-垂体-性腺轴功能就会发生紊乱，进而影响睾丸的生精功能。研究发现精神压力可导致睾酮等雄激素的减少，而睾酮是生精过程的“必需品”。美国学者曾提出某些人群中“不育是导致不育的因素”，不育造成的心理压力会形成恶性循环，进一步减少怀孕的可能性。临床上也常见到进行人工授精或试管婴儿的夫妇，在女方排卵阶段或取卵时，男性由于心理紧张而不能射精，甚至无法勃起。由此可见，精神压力对男性生殖系统的重要影响，良好的心情是提高生育力的必要因素。

手淫

有调查报道男性中大多都有手淫经历。适度的手淫不会对身体造成损害，并可以通过排精而有利于精子再生。但如果沉溺于色情而过度频繁的手淫，会引起前列腺慢性充血诱发前列腺炎，使前列腺液分泌异常，从而影响精液的营养成分、粘稠度、酸碱度等而导致不育。

紧身衣裤或桑拿浴

男性的睾丸生长在体外，就是要保持一个低于体温的适宜温度以生成精子，睾丸产生精子的适宜温度为35.5℃~36℃，各种因素造成的阴囊和睾丸高温均可致精子活力发生损伤。长期穿着紧身的牛仔裤或内裤，可造成对阴囊和睾丸的过度束缚，再加上某些衣裤材质的透气性差，引起阴囊温度过高。经常洗桑拿浴，特别是坐浴，增加了阴囊的局部温度，会导致睾丸生精功能障碍。

室内装修和化妆品

装修材料和化妆品中的多种化学物质，均可降低精子数量和损害精子的DNA遗传物质。加拿大一项调查显示，置身于高浓度的有机化合物环境中的人发生精子减少症的概率比不接触的人群增加了2~4倍，大量挥发性的有机溶剂可通过呼吸、皮肤接触等途径进入身体，危害人类健康。

此外，手机等电子产品、大气污染也会不能程度地影响男性生育力。如果我们可以改掉生活中的坏习惯，走出认识的误区，我们男性不育的发病率就会大大降低。如果患有不育症，则需要到正规的专科门诊就医，及时找出病因及早治疗。不育症应该引起全社会和每一个家庭的关注，这不仅影响到家庭的幸福和社会的和谐，更关系着人类繁衍生息的命运。