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叶酸的冷知识,备孕妈妈最好知道

2016-10-24 16:01:50 出处:乖乖网 标签: 叶酸的作用 如何补充叶酸 补叶酸 叶酸片 叶酸

1941年,美国一个医生在菠菜中提取纯化一种维生素,然后,就有人我们今天吃的叶酸。

在多年之前,小编一直以为叶酸是一种酸。发现叶酸其实是维生素的那天,我才知道没文化真可怕。一般人一直都没有注意到叶酸的存在,直到想要怀孕的那天。普通人一般不强调补充叶酸的,因为叶酸可以通过正常的饮食获取,只要做到合理搭配,营养均衡就可以了。但是,到了孕期,对叶酸的需要就提高了,而正常的饮食是无法提供这部分的需求的,所以,孕妇就需要通过药物补充,而且需要提前补充。

科学研究表明,孕妇在怀孕期间服用0.4毫克的叶酸,对神经管畸形高发区有高达80%以上的预防率。所以,服用叶酸对预防神经管畸形是十分有效的。所以说,孕妇补充叶酸是十分有必要的。

从备孕到孕早期,因为不确定什么时候会怀上,而孕妇和胎儿对叶酸的需求都是有所增加,所以,这段时间内,建议每天服用0.4毫克的叶酸。在孕前3个月就可以开始补充叶酸,这是很重要的哟!!当然,这个数字不是凭空捏造的,而是有着充足的科学依据的。而且,即使没有怀孕,这个剂量对人体来说也是安全的。一般药店都有0.4毫克叶酸出售,并不需要医生处方。

怀孕三个月后,随着婴儿的不断成长,对于维生素的需求也在不断的提高,其中叶酸的补充至关重要。所以,这段时间建议补充维生素,叶酸的摄入量一般在0.8毫克。叶酸的补充,是一个持续的过程。建议在怀孕期间持续的补充叶酸。

中医讲究是药三分毒,西医则说任何药物都有副作用。所以,叶酸实际上也是有副作用的。

1、影响锌的吸收:长期过量服用叶酸,影响母体吸收锌元素,影响宝宝正常智商发育。

2、掩盖维生素B12缺乏:过量服用叶酸,可能会掩盖体内维生素B12缺乏的情况。

3、导致孕妇恶心、呕吐:过量服用叶酸,会导致孕妇食欲下降,腹痛腹胀。早孕期间甚至会出现恶心、呕吐的现象。

请注意,是过量服用的情况下。所以,我们中国人都讲究适度,不是说好东西就越多越好,还可能存在虚不受补的情况。所以,一定要谨遵医嘱。

市面上的叶酸只要是分为两种,一种是药字号,一种是健字号。建议大家购买药字号,因为它们经历过国家严格的药物审批,大量的临床实验,以及严格的药物生产技术和流程;相对于健字号更加的安全和可靠。

不管是大家准备做准妈咪,还是已经是准妈咪,你是否是按照要求服用叶酸呢?这个是关系到宝宝一辈子的大事,一定不能有丝毫马虎。既然准备生宝宝了,你的叶酸准备了嘛?

情感口述
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