立秋之后备孕要注意什么

猝不及防的就立秋了，虽然立秋当天天气凉爽的让人不敢相信，但是今天还是让大家感受到了秋老虎的威力，要知道，现在才处于三伏中的中伏啊，想要感受秋高气爽，还得且等一段时间呢。

春秋是最适合怀孕的季节，气候较适宜，瓜果蔬菜丰富，可是备孕夫妻们这几点注意事项也得好好看看，确保万无一失才行。

1、 注意饮食

虽然说是暑去秋来，但是炎夏酷日未消，还是要注意防暑降温，夏日解暑佳品不要着急从饭桌上撤掉哦。正午炎热，还是应该多吃清热解暑类和增强食欲的食物，绿豆汤、莲子粥等适当的也可以喝一些。天气炎热，细菌容易滋生，饮食卫生也很重要，初秋也是肠胃病的高发期，一些过于寒凉的食物早晚凉爽时就不要吃太多了。

2、 不宜大量进补

俗话说贴秋膘，经过了一整个没胃口的苦夏，大家都迫不及待的开始吃肉了，但是进补须适度哦。清淡了几个月的肠胃在面对浓油赤酱时，可是负担不了的。所以，调理进补要有一个循序渐进的过程。

3、 注意防寒

立秋之后，虽然中午仍旧烈日当头，但是早晚已经开始慢慢凉了下来，特别是晚上睡觉时，前半夜还闷热难耐，后半夜就有些凉意了。这个时候，空调绝对不能开一整晚，最好在睡前给空调定时。而且睡觉时要注意盖好腹部，防止受寒。早晚出门时，也可以适当的增添衣物。

4、 增强锻炼

早晚时分已经不会一动就出一身汗了，特别是晚上吃完晚饭，出来散散步、遛个弯，身心舒畅还能增强体质，何乐而不为呢。

这个时候怀孕，来年生宝宝也是最舒适的季节，备孕小夫妻们行动起来吧~