备孕时期该对薏米说“NO”？

薏米作为爱美女性餐桌上一道美味瘦身食物经常出现，薏米的营养价值极高，可以称得上是谷类“人参王”了。

不少减肥的女性都知道，薏米可以一款利水、健脾、除痹、清热排脓的推荐食物，薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。那作为一款这样营养丰富的没事，是不是对备孕中的女性也是非常的有益的。首先我们先来看看薏米到底有哪一些使用的营养就价值。由于薏米营养丰富，药效不过于强烈，比较温和，所以对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可一经常服用。看到薏米有这么多好处，备孕的女性是不是蠢蠢欲动了呢？不过，不能着急哦。

薏米可以作为备孕的最佳食物吗？

遗憾的是，薏米并不适合所有人长时间食用，长期食用者要考虑自己的体质，如果体质不适合长时间食用薏米，还是需要备孕的女性放弃这一食物的。小编特别提醒，很多人都知道孕期是不能吃薏米的，那小编要详细的说这一个问题哦。孕妈咪并非不是不可以吃薏米，二十要根据自己的体质去选择是否能够吃薏米，如果体质虚的人吃了薏米，极有可能会对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的。

不过薏米对产妇可是有益的呢。可以促进子宫恢复。今天小编还给大家带来一道营养薏米粥。

薏米红豆粥

材料：红豆适量，薏米适量

1. 红豆用清水浸泡过夜，不过时间不易太长，否则会发芽哦。

2. 泡好的红豆，用清水过滤一下。

3. 锅中倒水，倒入薏米，开火煮至半熟，加入红豆。

4. 薏米仁和红豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。煮的时候要及时搅拌，以免糊底。