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长期没有性生活的男人如何预防遗精症?

2016-01-13 17:08:19 出处:乖乖网 标签: 男人的精子 遗精

长期没有性生活的未婚男士,往往都会受到遗精的困扰,预防遗精症的发生成为很多男性朋友关心的问题。

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诱发遗精的因素有哪些?

正常情况下,遗精是一种再寻常不过的生理现象。所谓“精满自溢”,睾丸连续不断地产生精子加之附属腺体所分泌的粘液,而体内贮存到一定量时,精液就会自动地从尿道排出来,即发生遗精。

然而,除了精液量随着时间的累积而自行溢出外,有些内外因素往往也会诱发遗精。导致男性遗精的原因主要有以下四个方面:

1、性刺激:

沉迷于黄色书刊、图片或电影等,对性问题过度集中,频繁手淫,这些因素都会使大脑皮层持续存在性兴奋,既而诱发遗精。

2、物理因素:

俯卧入睡,被褥温暖沉重,压迫刺激外生殖器,穿过紧内裤等都会诱发遗精。

3、疲劳过度:

进行过度体力或脑力劳动后会使身体疲惫、睡眠深沉,大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。

4、炎症刺激:

炎症刺激会导致精子活动异常,从而出现遗精现象,如外生殖器及附属性腺炎症,其中包括包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等都可导致遗精的发生

如何预防遗精症的发生?

有些男性朋友为了避免睡梦中遗精而弄脏了内裤和被褥,往往会通过睡前自慰的方式来预防梦遗。然而,长期自慰是否有伤身体呢?

遗精是一种正常的生理现象,不用进行这样的活动去避免。但是如果没有固定且稳定的性伴侣,进行适度的自慰对身体也不会有太大的危害。而科学预防遗精症要注意以下五点:

1、调整心态

不要担心遗精会伤元气,恐惧、焦虑、紧张等不良情绪只会加重遗精。

2、学习性知识

如果对性知识了解不多,一定要向父母或医生请教,色情类的书刊和录像不但不能教给你性知识,而且能歪曲你的性观念势必使你的病情更糟。

3、规律生活

将自己的生活安排得丰富一些,多做一些室外活动,适度体育锻炼,或者集中精力在学习和工作上。

4、减少物理刺激

洗澡时要清洁包皮垢,睡觉时要避免俯卧,不穿过紧内裤,避免压迫刺激外生殖器。

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