成功受孕具备的5个最佳你了解几个？

这个世界很奇妙，有些夫妻暂时没打算要孩子，但总会一不小心就当了爹妈；有些夫妻急迫想要孩子，千算万算，一心想抓住受孕的最佳机会，但总是攻克不了怀孕的堡垒。怀孕是一件复杂的事情，生命的降生也讲究天时地利人和，越是着急越是吃不上热豆腐。怎样才能成功孕育“爱情的结晶”呢？以下成功受孕必备的5个“最佳”不得不看。

一、最佳受孕年龄

选择受孕，年龄很重要，一般情况下，女性的最佳受孕年龄为24～30岁，此时女性的身体功能是最好的，卵子的质量也较好，有利于优生优育。过了这个年龄段，女性怀孕的概率会变小，流产、死胎、畸形儿的概率也会相对升高。女性最好避免在35岁以上怀孕。

二、最佳受孕月份

受孕月份的选择也很重要，5～7月是最佳的受孕月份。此时受孕，孕妇的预产期是来年的3～5月，正值春末夏初，气候温和，有利于产妇的身体恢复和促进泌乳。对新生儿而言，此时跨过严冬，衣着逐渐减少，护理相对较方便。另外，春夏之交，日光充足，婴儿可进行充分的日光浴，促进钙质的吸收，减少佝偻病的发生率。

三、最佳生理、心理状态

1.适当运动保持身体最佳状态

只有最强壮、最健康的精子才有力游过漫长的阴道和卵子结合发育成受精卵，而适当运动可以促进准爸爸、准妈妈排出健康的精子、卵子。

2.远离不良生活习惯

抽烟、喝酒、熬夜等都是不良生活习惯，会导致男性精子质量下降或造成精子数量减少，同样也会导致女性卵子质量下降；而健康的精子、卵子是女性怀孕的关键。所以在准备怀孕前的3个月至6个月，准爸爸、准妈妈要远离不良生活习惯。

3.适当补充营养

备孕阶段适当补充营养，有助于顺利怀孕。牛奶、鱼类、豆类、新鲜蔬果等都是很好的营养食材。此外，叶酸的补充也不可忽视，备孕前3个月即开始服用，可避免胎儿神经管畸形的产生。

4.保持心情愉快

有些夫妻因长期无法怀孕导致压力过大，但是压力越大越不容易怀上孩子，目的性过强反而会导致相反的结果。只有夫妻双方调整好心态，每天保持心情愉悦，才可提高受孕概率。

四、最佳受孕时间

最新研究表明，在排卵期的当天及前5天受孕率较高，而排卵期的当天是受孕率的顶点。所以准爸爸、准妈妈应尽量安排在最接近排卵日的时间同房，同时注意在排卵期同房前禁欲3～5天，以保证精子的数量及质量，提高受孕概率。

人体的生理功能在一天中是不断变化的，而研究发现，一天中最佳受孕时间是下午5时至7时。此时无论是精子的数量还是质量都可达到一天中的高峰，与此同时，此时也恰好是女性最容易受孕的时间。

五、最佳受孕姿势

受孕不仅讲究时间，还讲究姿势。一般来说，最容易受孕的体位是男上女下，女性平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宫颈口周围，会给精子进入子宫创造有利条件。此外，后位式也是较容易受孕的姿势。同房后，女方不要马上起来清洗，再仰卧半小时，延长精液在阴道存留的时间。