受孕科普知识：女人什么时候最容易受孕？

一、女人什么时候最容易受孕？

很多人都知道，排卵期最容易怀孕，这也是最基本的常识，但你知道如何推算排卵期吗？准确的知道自己的排卵期，受孕才能事半功倍。

那么，如何知道女人最容易怀孕时间呢？下面就给大家介绍，如何推算女人容易怀孕时间的方法，请认真往下看。

1、什么时候是易孕期？

一般月经时间正常的女性通常周期为28天，以28天周期为"基准"推算的。即排卵通常都发生在从下次月经来临的第一天算起，"倒数"第14天。为什么要倒数呢？那是因为正常周期的"黄体期"均是固定的，为14天。

易孕期也可从来月经的第一天算起，为"正数"的第11天到第16天这个期间。最容易受孕的日期应是第13-15天。如果有生育能力而又未采取任何避孕措施，那么在易孕期就极有可能受孕。

卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3 天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

2、哪一天是确切的月经周期的第一天？

正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。生理周期的第一天是指正常月经出血的第一天。如果在此之前有少量点状出血可以忽略不计。很多女性以为月经流血结束的那天是自己生理周期的第一天，这是错误的，并会导致对易孕期的推算错误。

3、生理周期在26至30天之间，该如何推算易孕期？

此时你需要推算两个易孕期。一个基于最短周期，另一个基于最长周期，然后把它们结合起来。比如26天为一个周期的，第9天至第14天是易孕期；30天为一个周期的，第13天至第18天是易孕期。所以对你来说，易孕期从周期第九天到第18天是易孕期，排卵就可能发生在第12-16天。

4、如果生理周期是32天，该如何推算易孕期？

只要你的生理周期是固定的，那么易孕期的周期也相对是固定的。如果你的月经周期比28天长，那么按推算公式，就是每长一天加一；如果你的月经周期比28天短，就相应减去短的天数。

举例：假如生理周期是32天，那么易孕期就应该是从第15（11+4）天到第20（16+4）天，排卵可能发生在第18（14+4）天。

5、假如生理周期非常不准，该如何推算易孕期？

如果月经周期非常紊乱而无法预测的话，那你可能没有排卵。这种情况你必需先去医院检查无排卵的原因。

6、基本体温测量法

体温法是一种比较直觉的测量排卵日的方法，一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，在排卵后的两天里体温则比基础体温上升0.3-0.5度。但是体温升高的那天同时也是易孕期结束的日子。基础体温能帮助我们判断某天是否有排卵，但只有在真正的排卵后才能看到结果。

备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天一醒来（8个小时睡眠后）不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

7、如何按排易孕期的性生活频率？

理想的频率应该是隔天一次，或者是每周三次。但需注意每天都做爱是不会提高受孕机率，除了使男性精液量减少外，还会让人疲惫。需要说明的是：最易受孕的日期是第13天至第15天（28天月经周期），这几天内至少要有1-2次性生活。

一年中最佳的时间一年中适合怀孕是七、八月份，第二年四、五月份生产处于春夏季节，气候温暖有利于胎儿以及孕妇的护理，同时也可以寒冷的冬季带来麻烦。 

二、最佳受孕年龄

最好选择在最佳生育年龄怀孕。人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降。

法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30—35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

女性一生中最适合怀孕的时期当然是年轻的时候，最佳年龄是23-28周岁，太早怀孕不利于母婴健康，容易发横胎位不正，胎儿发育不良；太晚怀孕的话，卵子质量下降，胚胎畸形的几率高、流产概率会增加、不孕的可能性增加、分娩风险加大等。

女性在23—28岁之间是生育的最佳年龄段，这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

三、受孕最佳季节

受孕最佳的季节是春末或秋初，即3-4月份或9-10月份怀孕较为理想。

（1）春末，3-4月份怀孕

此时正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。

日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素d，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。

（2）秋初，9-10月份

由于9-10月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。孕妇的预产期又是春末夏初，气候温和，有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌，孩子衣着逐渐减少，护理较为方便。

另外，春夏之交，日光充足，婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病；当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，可避免肠道传染病流行高峰。

在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室内空气不流通，室内空气污染严重，孕妇外出的时间较少，因此孕早期受空气污染的影响较大，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。