子宫内膜厚薄的那些事儿！！

关于子宫内膜的厚薄有N种说法，据说太薄了，就像是土壤过于贫瘠，受精卵找不到一块合适的地方着床，或者哪怕着床了也汲取不到充分的养料。而内膜太厚了，意味这个受精卵承受不了这样的高营养环境，就像给花草拼命浇肥，反而把花草给浇死了。

事实到底是怎样的呢？

什么是子宫内膜

子宫内膜分两层，基底层和功能层。

基底层靠近子宫肌层，不受卵巢激素周期性变化的影响，在月经后再生并修复子宫内膜创面，重新形成子宫内膜的功能层。功能层是胚胎植入的部位，受卵巢激素变化的调节，具有周期性增殖、分泌和脱落性变化。

通过B超可以监测到整个月经周期内膜的厚度变化，不同时期内膜厚度也不同。子宫内膜正常参考值：即将排卵8mm(双层)，排卵后的两天左右(相当于受精卵着床时)10mm-11mm(双层)，到月经前15-18mm(双层)。

子宫内膜薄

子宫内膜的厚度是受到体内激素水平的影响的。厚与薄是相对的，跟每个人体内的激素水平以及子宫内膜对激素的反应敏感性有关。通常认为，子宫内膜的厚度为8-10mm比较适宜受孕。但如果做过人流刮宫手术、有子宫息肉、做过宫腔电切手术，或者有子宫内膜炎、多囊卵巢综合征，都有可能破坏子宫内膜的生长，需要进行手术或者药物治疗。所以，做过宫腔手术的人受孕前最好查一下子宫内膜厚度，另外，平时月经量比较少的人，也要考虑做检查。

子宫内膜厚

子宫内膜增生有一定的癌变风险，发病因素尚不十分清楚，但以下现象和事实说明长期雌激素刺激是其主要发病因素。在青春期女孩、围绝经期妇女或下丘脑-垂体-卵巢轴的某个环节失调、多囊卵巢综合征等中都可有不排卵现象。使子宫内膜较长期的持续性受雌激素作用，无孕激素对抗，缺少周期性分泌期的转化，而处于增生的状态。在40岁以下有生育要求的妇女中，子宫内膜增生以促排卵药物或孕激素积极进行治疗，大多数内膜反应好，预后好。

综上所述，子宫内膜的厚薄和怀孕之间有一定的联系。更关键的是子宫内膜在月经周期中发生的增生和分泌的变化，因为子宫内膜只有生长到分泌期才能让受精卵着床,而不是子宫内膜增生多少厘米才能怀孕。

其中最重要的是子宫内膜接受胚胎的能力，即为子宫内膜容受性，是指子宫内膜处于一种允许囊胚定位、黏附、侵入并使内膜间质发生改变从而导致胚胎着床的状态。中药、激素治疗都可以改变子宫内膜容受性，是目前辅助生殖领域研究的热点。 

孕育宝宝的子宫喜欢这样

1、精神保健：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。

2、生理保健：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

3、运动保健：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

4、饮食保健：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。