高质量的精子是孕育健康宝宝的基础,但在英国开展的一项调查显示,1/5的男性精子数偏低。生活中的一些“精子杀手”会在不知不觉中降低精子数量和质量,影响生育。以下一些精子杀手一定要警惕。
1.紧身裤
研究发现,穿紧身裤120天甚至会导致男性精子数减少100%。这是因为紧身裤会导致睾丸过热,进而影响精子,换上宽松裤子73天,精子数可以得到恢复。
2.太胖或太瘦
身体质量指数(BMI)超过25(体重超标)会导致精子数降低22%,精子浓度及活力也明显降低。BMI超过35(肥胖症)会使精子数减少危险增加19倍。另一方面,BMI小于18、5(体重不足)会导致精子数下降8、6%。
3.烟酒
吸烟会损害DNA,加速精子突变。饮酒也降低精子数量、精子浓度及正常精子数百分比。
4.全氟化合物
全氟化合物(PFC)常见于不粘锅涂料、外卖包装纸等家用物品。研究发现,PFC会导致精子总数及正常健康精子数量下降,增加不育风险。
5.防晒霜
研究发现,防晒油中的某些化学物质会导致精子数降低33%。因此,男性在准备要孩子期间,最好不用防晒霜。
6.双酚A
塑料瓶等塑料制品以及金属食品罐内层涂料都含有一定的双酚A。该化学物质摄入过量会导致精子活力及功能下降,影响受孕。
7.热量
长时间泡热水澡、洗桑拿、用电热毯、电热坐垫,手提电脑长时间放在大腿上,都会导致睾丸过热而影响精子质量。
8.加工肉食
包括培根和香肠在内的加工肉食可以使精子数降低30%,吃鱼则可改善精子质量。
9.全素饮食
很多人认为素食更健康,但这会减少精子数量。其部分原因是以大豆取代肉。大豆及豆腐、酱油等豆制品中的异黄酮素会增加男性不育风险。
10.疾病
精索静脉曲张、高烧、性传播疾病等感染治疗不及时,都会减少精子数量。