肾病为何居高不下？四大生活方式最伤肾

如今，人们越来越注重营养与健康，但肾病发病率为何依然居高不下？专家认为，这是由多种因素共同造成的，人们的生活方式与肾脏健康关系密切。现代人有四大伤肾的生活方式。

一、吃海鲜、喝啤酒。

吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被很多医生称为最伤肾的吃法。

二、熬夜、吃得咸、不喝水。

长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

三、乱服药物、用药过多。

长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。“这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。”专家说。

四、经常憋尿。

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

专家提醒，引起肾病的原因很多，但是归根究底，人们应养成良好的生活习惯，培养健康的生活方式，对于预防肾病会起着重要作用。如生活作息合理、健康饮食、不盲目乱用药物、不宜劳累过度等。尤其是定期体检尤为重要，检查包括尿常规、肾功能、肾脏B超、血压等，排查健康隐患。