春季备孕黄金期 如何迎来好孕气

在春季，虽然气温变化多端，但是却绝对是造人的黄金季节。正所谓春季才会有万物复苏，欣欣向荣的景象，因此此时必定是孕育宝宝的好时光。对于小夫妻们来说，一定要抓住这个好时期，科学安排夫妻生活，一举迎来好孕气！

春天受孕率更高

春季是造人的黄金期可不是说说而已，这在医学研究中，都是有依据可言。据科学家发现，一年中各个季节的变化对女性能否怀孕有着非常大的影响，包括日照的时间都会直接影响到胚胎的健康，以及造人的成功率。在四季之中，唯有春天的环境最为舒适，不冷不热，温度适中，而且人也比较有精神，身体素质较好。无论是受孕环境还是精子质量，都处在非常好的状态。

春季要多晒太阳

身体素质不佳的小夫妻，就要趁春季经常出去走走，多晒晒太阳，来增强体质。经常晒太阳，可以帮助身体生成VD，进而吸收更多的钙质。而且，太阳具有消毒作用，可以帮助人体消灭各种病原体。如果缺钙，就经常晒晒头。如果身体偏寒，就多晒晒背部；如果想让骨骼更健壮，就多晒晒四肢。

春季需要大扫除

经过了一个冬季，家中早已堆满了各种灰尘，而春季又是各种传染病的高发期。在备孕期间，夫妻两最好要保护好自己的身体，以防病菌影响正常孕育。建议在这个季节给家里进行一次大扫除，将一些四角区域给清理干净，还要经常将被子拿出去晒一晒，杀杀菌。

室内切忌放花草

春暖花开，很多人喜欢把鲜花摆放在居室里。但对于孕妇的居室里，不宜摆放花草。有些花草会使孕妇产生不良反应，如茉莉、丁香、水仙等，具有浓烈的香味，会影响孕妇的食欲和嗅觉，甚至引起头痛、恶心和呕吐。还有一些花的花粉可能引起过敏。此外，孕妇代谢旺盛，居室需要充分的氧气，而有些花卉如夜来香、丁香等，吸进新鲜氧气，呼出二氧化碳会夺走居室内的氧气，对孕妇及胎儿的健康十分不利。

居室注意保温换气

在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比较冷，甚至比冬天里的温度还要低，这时应注意居室内的保暖加热，防止着凉感冒。怀孕后孕妇需要的氧气比平时要增加20%以上，因此居室要注意通风透气，保持空气新鲜，也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。

保持良好的心理状态

胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情绪很重要。

春季备孕吃什么好？

适当吃些辛味之物，比如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等，具有辛性发散的功效，能开腠理而通津液，帮助调畅气机。

而从五行上看，肝属木，酸味入肝使肝木旺，木旺则克土，脾属土，可使脾受病，脾为后天孕育之本，而甘入脾，益脾气，可补土而抑木。

南方春季多湿，所以春天的饮食在味道上就要注意减少酸味，增加甘味，健脾祛湿。如多吃些苹果、西红柿、樱桃等。食疗可用淮山、莲子、炒薏米、茯苓等煲粥，注意不可暴饮暴食。