流产后好孕并不难，抓住好孕的尾巴

流产后的身体休养无论采取哪种流产方式，都会对女性的身体造成一定的影响，为了自身的健康和再次顺利怀孕，备孕女性必须做好身体的调养。

一、流产后的身体休养

第一要点：注意休息，保持规律的生活。流产后，子宫内膜留下了创面，过早活动则可能延长阴道出血时间，头3天最好卧床，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

第二要点：保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常更换；保持外阴的干爽洁净，勤换卫生巾；2周内或阴道流血未干诤前不要坐浴，使用淋浴，衣着尽量宽松，不要穿紧身衣。

第三要点：流产后，不仅是子宫内膜，包括女性的整个身体都还处在修复状态，这需要一段时间才能完成，因此流产后1个月内不要同房，否则容易感染附件炎、盆腔炎等妇科疾病。

第四要点：流产后，如果在身体和心理尚未恢复的情况下，又再次怀孕，就会再次面临流产的危险，会给身体带来更大的伤害。

二、有必要做孕前检查

导致流产的原因有很多，有遗传因素、有孕妇解剖方面的因素、有内分泌方面的因素等，找到流产的病因很重要。值得重视的是，怀孕前要做好孕前检查。孕前检查是确保生育质量的一道重要关卡，通过孕前医学检查，可以使夫妻双方了解自身的健康状况，查找相关的高危因素，减少流产、妊娠期并发症等问题的发生。夫妻双方都要检查；孕前3~6个月进行检查；妇科检查一般在月经干净后的1周以内进行，前3天不要同房。

Tips排除夫妻双方身体因素，外界的很多因素也会对孕育造成危害，准备怀孕之前，夫妻双方也要尽置避免这些因素的干扰哦。

三、流产后的饮食调理

流产后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收#可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物。饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，为全面康复提供最大的助力。此外，还要注意控制脂肪的摄入，一般来说，流产后1周内脂肪控制在每日80克左右。

四、流产后的怀孕时机

人流后，子宫、卵巢等生殖器官以及机体都有一个恢复的过程，要恢复到疋常状态，需一段时间和进行适当的调养。由于怀孕，不仅使生殖系统发生变化，而且全身各系统都将随之发生很大变化。怀孕一旦被中断，全身备系统的变化加上人流失血等对母体的损伤都需要一段时间才能恢复。人流后若很快再次怀孕，受精卵在尚未恢复好的子宫内膜上再次着床，便容易发生自然流产，反复流产，不仅影响妇女健康，还增加治疗的困难。所以，人流后不要急于马上受孕怀胎。完全恢复月经2~3周期后准备妊娠较合适。

Tips

关于女性自然流产后多久再怀孕的最新观点是:自然流产后的妇女如果希望迅速怀孕，不需要等待，随时妊娠并不会增加流产的几率风险，自然流产后迅速妊娠对妇女的心理健康有益.哥增强怀孕的信心，缩短自然流产带来的伤痛，减少抑郁症的发生。

五、复发性流产的处理

连续发生2次或2次以上的自然流产，称为复发性流产或习惯性流产。复发性自然流产者及其家属均有较严重的心理负担，害怕、焦虑、失望、抑郁是这些患者的共同特点。流产患者应当积极与医生配合，夫妇双方都应进行检查，共同诊断，积极寻找流产原因。在医生指导下安全地度过妊娠期，分挽健康可爱的宝宝。

Tips

不同病因所致的复发性流产预后相差很大。年龄因素对预后有很大影响，年龄越大，预后越差。

六、流产后月经絮乱

流产后引起月经不调可能有以下几方面原因：女性月经的产生是由大脑皮层、下丘脑、脑垂体、卵巢和子宫相互作用的结果，受神经内分泌调节。当人处于过分紧张、恐惧、忧伤、过度劳累和手术等情况时，都能通过神经内分泌系统来抑制下丘脑、脑垂体、卵巢、子宫的功能，从而导致月经异常；人工流产后绒毛膜促性腺激素骤然消失，使卵巢一时不能对垂体前叶分泌的促性腺激素发生反应，因而也会出现月经不调；在人工流产过程中，过多地损伤了子宫内膜基底层，则子宫内膜不能再生，这样出现闭经。

Tips

月经紊乱者，要忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经置，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

七、流产导致不孕

一些女性在流产后，出现不孕的问题。一般来说是由于女性流产后易并发炎症，由于手术是在无法窥视的子宫内操作，医疗器械重复进出宫腔清刮，对生殖系统均有伤害。可引发子宫内膜炎，炎性细胞不但会杀害精子，也会造成血管及内膜分泌欠佳，这些因素均可引发未来不孕与流产。而多次或过度刮宫引发宫腔粘连，影响孕卵着床。手术后若进行不洁性生活或护理不善易可造成附件卵巢四周粘连或输卵管堵塞等。

Tips

此外，流产后易造成身体虚损、气血失调.可请中医依照身体状况辨证调养，让身体尽怏恢复。流产后，除了暍传统的生化汤4~5帖，来使子宫化瘀血、生新血之外，为预防流产后引起的闭经，可在调理后期，加用一些理气活血的药物。

有时孕妇本来就有容易腰酸膝酸的情况，更要在此时加入一些补肾阳、调肾阴的药物。若妇女平时就常心情抑郁、心烦、易怒、失眠、月经不调，可适当服用一些疏理肝气的中药来调理。若月经量少、来寸色黑或不畅的，更需要赶快调理，以免流产后，月经a更为减少，甚至影响日后受孕能力。