蛋指的是某些陆上动物产下的卵，胚胎外包防水的壳。常见的蛋类有鸡、鸭、鹅和鹌鹑蛋等。蛋的营养丰富、价格低廉，自古即被视为营养补给的最佳来源。那孕妇能吃蛋吗？一起来看看吧。
蛋的营养及功效
蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。那蛋的营养及功效有哪些呢？蛋中含有卵磷脂、脂肪及钙、锌、硒等多种对人体有益的物质。食用蛋类有养心安神，补血，滋阴润燥的作用。 [查看详细]
孕妇能吃蛋吗
孕期的特殊性决定孕期的饮食需要遵守一些禁忌，那孕妇能吃蛋吗？答案是可以吃的，蛋含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、锌、硒等多种对人体有益的物质。孕妇吃蛋可以补充自身和胎儿的营养。 [查看详细]
产妇能吃蛋吗
产妇能吃蛋吗？答案是可以的，蛋的蛋白质是人体最需要的完全蛋白质，其中的脂肪、铁、钙也容易被身体吸收利用。蛋中含量很多的维生素A、B2、B1等都是人体迫切需要而且容易缺乏的微量元素。 [查看详细]
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