产后内脏下垂

· 产后子宫易下垂

目前让妈妈们最为苦恼的下垂问题主要是指子宫下垂，这种问题主要是因为骨盆松弛、子宫韧带失去弹性所致。从妊娠到分娩对于整个子宫的影响都是非常大的，盆腔部位的韧带以及肌肉也会因此而失去支撑作用，子宫就可能因此下落。因为子宫下垂，所以其它内脏也因此失去支撑跟着往下坠落，出现同样的情况。

· 难产下垂几率较高

一般来说多次怀孕分娩、巨婴、难产等，出现下垂的概率比较高，此外首次分娩出正常宝宝，也可能有下垂的情况。

Tip：产后要及时预防

也有观点认为，这种内脏下垂可能是其他女性疾病以及过早衰老的原因，并且还非常容易出现小腹。所以月子期间一定要注意预防此类问题，必要的时候可以通过绑腹带托住内脏，给肚子争取恢复时间。此外原先内脏就下垂

产后内脏下垂的问题大多是因为子宫下垂所致，这种问题会给妈妈们带来很多不便，所以一定要多加关注。那么产后子宫下垂的症状是什么呢？

1.身日不适

小肚子会有往下坠的感觉，而且极可能出现腰酸背痛、脱出物摩擦衣服等各类不适。

2.双便不畅

阴道前壁会可能因此鼓出，压迫比邻的尿道和膀胱，导致排尿不畅；阴道后壁则会挤压到直肠，导致大便不畅。患者因此可能出现便秘、尿频、益尿等问题。

3.影响性生活

如果直接下垂入阴道，那么性生活会非常不适。此外部分患者还可能脱出阴道口，不仅摩擦衣物，还影响步行。

TIP：子宫下垂可分为以下情况：轻度下垂，宫颈口下落至处女膜边缘小于四厘米或者已经达到；中度下垂，宫颈已经掉出阴道，但宫体还在阴道内；严重下垂，新妈妈的子宫或宫颈会完全下落，出现于阴道口外。

1.多多休息

产后坐月子期间，不宜过分活动。因为生产后两个礼拜内，子宫收缩速度很快，若是常常起身坐起或者走动，那么准妈妈的子宫和内脏就会因此而出现收缩异常的情况，严重的可能出现下垂问题。所以产后要多多休息，最初的两个星期每天要保证8-10h的睡眠。

2.用绑腹带

它可以有效预防内脏下垂问题，是非常好的治疗方式。但是要提醒的是，要仔细选择绑腹带，建议选择透气性好、弹性佳的材质，避免出现湿疹、无治疗效果的情况。

3.轻度下垂

如果没有明显的症状，那么无需治疗，以预防保健为主。所以，产后尽量不要急着做给腹部施压的运动、提肛运动等等。此外最好尽早展开盆底的恢复和重建任务，适当做一些运动或者训练。而如果是已经停经的妇女，那么就要在咨询医生之后适当补充一些雌激素，避免病情继续加重。

4.中度下垂

此时就要及时去医院，根据医生的建议进行手术治疗，注意选择一些可靠的大医院。

产后新妈妈们一定要注意自身健康，预防子宫以及内脏下垂问题。那么如何预防产后子宫下垂呢？

1.尽早母乳喂养

母乳喂养可以有效帮助子宫收缩，同时对于韧带恢复非常有益，相应的也能很好地预防下垂问题。

2.多多休息

产后新妈妈一定要注意多多卧床休息，不要过早进行劳动、工作，也不要长时间站立或者深蹲。这不仅可以预防便秘，而且还能预防子宫下垂问题。

3.用绑腹带

产后科学使用，不仅可以有效恢复身材，而且还能预防和治疗子宫下垂问题。建议选择一些透气性好、没有弹性的束缚带，因为如果弹性太好，那么它将无法支撑起内脏。而不透气会导致腹部出汗，不仅会引起湿疹问题，还可能因为潮湿而受凉。

1.材料尺寸：选择透气弹性佳的的材质，以长1.2米、宽0.3米的白纱布为宜。

2.用量：根据自身情况选择，因为需要贴身且容易被汗液打湿，所以建议准备两条以上。

3.效果：不仅能恢复身材，收缩腹部，而且还可以预防内脏下垂问题（一般束腹带没有该效果）。

4.捆绑时间：顺产为分娩后第二天；剖宫产为术后第六天（前五天使用束腹带）；小产术后第二天。

5.拆卸重绑时间：三餐前拆下绑紧后再进食；沐浴之前也要拆下，结束后再绑上；产后两个礼拜内全天绑着，松了需要重绑；两个礼拜后只需白天绑。

6.清洗：冷洗精手洗，机洗容易洗皱。

7.绑法及拆法：

（1）平躺并曲起双膝，脚心朝下平放，大腿尽量与腹部垂直；抬起臀部，并用2个垫子垫高。

（2）将双手放在小肚子上，手心向前，不断按摩并抬高双手，把并内脏往上半身推去。

（3）从耻骨一路缠到肚脐，大约要十二圈，注意分两段式捆绑.

（4）前七圈是重迭缠绕，每缠一圈半，就要将绑腹带翻个面（翻面位置在臀部两侧）；

（5）后几圈往上移两厘米，并且呈螺旋状往上缠，直到遮住肚脐后固位即可。

（6）每次都要缠满十二圈，如果腰围比较大，可同时用两条或三条。

（7）如果过于苗条，髋骨过于外凸导致腹带无法紧贴皮肤，那么可以事先垫些毛巾。

（8）解开的时候，最好一边解一边卷回实心的筒状，这样方便下次使用。