怎样正确使用收腹带

1.材料尺寸：选择透气弹性佳的的材质，以长1.2米、宽0.3米的白纱布为宜。

2.用量：根据自身情况选择，因为需要贴身且容易被汗液打湿，所以建议准备两条以上。

3.效果：不仅能恢复身材，收缩腹部，而且还可以预防内脏下垂问题（一般束腹带没有该效果）。

4.捆绑时间：顺产为分娩后第二天；剖宫产为术后第六天（前五天使用束腹带）；小产术后第二天。

5.拆卸重绑时间：三餐前拆下绑紧后再进食；沐浴之前也要拆下，结束后再绑上；产后两个礼拜内全天绑着，松了需要重绑；两个礼拜后只需白天绑。

6.清洗：冷洗精手洗，机洗容易洗皱。

7.绑法及拆法：

（1）平躺并曲起双膝，脚心朝下平放，大腿尽量与腹部垂直；抬起臀部，并用2个垫子垫高。

（2）将双手放在小肚子上，手心向前，不断按摩并抬高双手，把并内脏往上半身推去。

（3）从耻骨一路缠到肚脐，大约要十二圈，注意分两段式捆绑.

（4）前七圈是重迭缠绕，每缠一圈半，就要将绑腹带翻个面（翻面位置在臀部两侧）；

（5）后几圈往上移两厘米，并且呈螺旋状往上缠，直到遮住肚脐后固位即可。

（6）每次都要缠满十二圈，如果腰围比较大，可同时用两条或三条。

（7）如果过于苗条，髋骨过于外凸导致腹带无法紧贴皮肤，那么可以事先垫些毛巾。

（8）解开的时候，最好一边解一边卷回实心的筒状，这样方便下次使用。