富含氨基酸的食品清单

年龄：0~4个月

优质蛋白：母乳

医生建议：以母乳为主，最好不要喝牛奶；妈妈自己要充分补充营养，一天喝两次牛奶、两个鸡蛋，鱼、肉、蛋类每天摄取150克 ，茄子、红绿色菜椒、白色花椰菜等颜色鲜艳的蔬菜500克左右。

年龄：4~6个月

优质蛋白：以母乳为主

富含氨基酸的食物：鸡蛋白、牛奶、土豆、肉类、鱼类等

医生建议：以母乳为主，并配合4～6个月的婴儿配方奶粉；添加辅食，在米糊中加入蛋黄、用鲜肉做成肉饼伴有的肉汁、骨头汤；喂孩子吃苹果泥、捣碎并加糖的西红柿；用新鲜水果榨成的果汁(不能喂宝宝喝超市买的果汁，含防腐剂和糖精)。

年龄：6~8个月

优质蛋白：以母乳为主

医生建议：鸡蛋白、牛奶、土豆、饭、肉类、鱼类、豆类等

医生建议：以母乳为主，并配合6～8个月的配方奶粉；在辅食中加入面条、馒头等面食来补充热量。

年龄：8~12个月

优质蛋白：以母乳为主

富含氨基酸的食物：鸡蛋白、牛奶、土豆、米饭、肉类、鱼类、豆类等

医生建议：家长在煮粥、饭时加多水，煮烂粥、烂饭来练习孩子的咀嚼和吞咽能力。

年龄：1~3岁幼儿

优质蛋白：鸡蛋白、牛奶、 米饭

富含氨基酸的食物：肉类、鱼类、豆类等

医生建议：断奶后孩子的消化系统逐渐发育，可以把食物煮得烂一些；保证食品种类丰富并增加油水，可以将五花肉切碎加香茹做成肉饼、西红柿蛋花汤、西红柿碎肉加水豆腐做成汤等；保证一天一份牛奶、一个鸡蛋、100克肉、150克主食、丰富的蔬菜水果等；可以在做菜时加入干贝、海带、虾皮等海产品土豆等。