断夜奶重在形成好的睡眠习惯

已经养成了吃夜奶习惯宝宝，戒夜奶需要很大努力，甚至使宝宝感到“痛苦”。做父母的应采取预防为主的方法。如何预防呢?还应从婴儿睡眠发展规律说起。

新生儿期常见的睡眠问题是昼夜颠倒。通常在生后3~4周就能解决。最好的方法在白天适当给以刺激，如多和宝宝说话，鼓励他觉醒，晚上保持低调，除喂奶和必要更换尿布外，不和宝宝说话。如果宝宝不想睡，要和你玩，你不要参与。但晚上吃奶间隔不超过4小时。因为宝宝生长快需要营养，也需要刺激妈妈的乳汁分泌。

2~3个月前的宝宝多数不会自我安慰，他们喜欢成人的怀抱，白天家人抱着可睡得更好，放到床上就醒。在2-3个月内，可以抱着宝宝睡。你不用担心会使宝宝养成坏习惯，3个月以后，不能再继续。

3个月的宝宝应当培养不含奶头睡的习惯。如果宝宝喂奶时入睡了，你应当将他叫醒，在他醒时放到床上自己再入睡。目标是分开吃和睡的经验，发展吃和睡分离的经验。