哮喘发作的旺季到了

还可通过食疗，南瓜、红枣、核桃、杏仁、薏仁等都值得推荐，如蜜糖姜汁蒸南瓜、红枣煮南瓜、核桃杏仁汤、薏苡杏仁露等。

另外，美国的保健专家提出，姜黄、柿子椒、橄榄油、鳄梨、芥蓝等抗过敏食物也很给力，可根据孩子的病情与胃口酌情安排。　　营造一个好环境

良好的生活环境可大大减少患儿的哮喘复发风险，或减轻发作症状。要做好三要点：

一是确保孩子居室通风、清洁、采光好，温度适宜，湿度控制在50%以下。使用除湿机，多用吸尘器、湿布等打扫卫生；定期清洗更换空调、空气过滤器的滤网等。

二是要坚持定期灭螨、灭鼠、灭蟑螂；不用羊毛毯、羽绒被、软垫；更换合适的枕套和床单，不用蚊香、杀虫喷雾剂等刺激物。力争将过敏原减到最少。

三是室内和阳台不要摆放花草，防止霉菌繁衍；房内不要放垃圾桶，并及时清理垃圾与灰尘，尽量做到无污染，或极轻。

督促孩子合理运动

运动能提高孩子呼吸道粘膜对冷空气的适应性，增强心肺功能与抗过敏能力。宜在哮喘缓解期进行，并避开大雾天（日本研究人员发现，雾天可增加哮喘发作风险50％）。不在花草茂盛的郊外、花园等处活动，以免吸入花粉，可安排在室内进行，外出戴口罩。以温和运动为佳，如慢跑，游泳。避免竞争性强而激烈的体育项目，如短跑、体育比赛等。

及时化解心理压力

心理因素在哮喘发作中的影响力也不可忽视。芬兰学者发现，严重不良事件（指亲人去世、父母离婚、家庭严重失和等）可使孩子的脆弱心理骤然遭受重大打击，进而引起内分泌系统紊乱，免疫系统失去平衡，造成某些过敏性代谢产物增加，诱发机体过敏而致哮喘发生。不良事件一旦发生，应及时抚慰孩子，防止情绪大起大落。

做好综合调理

首先要积极预防感冒，及时保暖，勿盲目“秋冻”，以防寒潮偷袭；少去或不去热闹场所；接种肺炎疫苗等。

其次是带孩子到有条件的医院进行过敏原检测，并进行脱敏注射，对部分患儿有效。三是在中医师指导下为孩子做按摩，穴位有足三里（位于外膝眼下3寸处）、天突（位于胸骨切迹上方正中凹陷处）、少商（在拇指末节桡侧，距指甲根角0.1寸处)、鱼际（位于第1掌骨中点之桡侧，赤白肉际处）、丰隆（位于小腿前外侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处）、膻中（位于胸骨正中线上，平第4肋间隙，两乳头之间的中点处）等。做法：用食指或中指的指腹按揉3～5分钟，用力适度