宝贝不同体质，不同调养（上）

自古中医就有小儿体质学说，在中国古典医籍《黄帝内经》中曾论述到：“婴儿者，其肉脆，血少，气弱。”在此体现了小儿的体质特点。我们常常看到一群孩子当中，同一年龄阶段的孩子，有高低、胖瘦、喜静好动、食量多或少、睡眠好或差、多汗或无汗、大便干或稀等不同特征，而这些大多都是由体质决定的。

小儿的体质不是绝对不变的，主要受先天和后天饮食、疾病、环境等因素的影响。掌握小儿体质的特点，从养护方面着手，改善小儿的体质，对孩子的健康成长起着举足轻重的作用。

人的形体特征、心理特征、常见表现、发病倾向及对外界适应能力，将人的体质类型分为九型体质，分别是：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。不同体质的中医调养。

平和质

体质特点：体形匀称，面色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，嗅觉通利，唇色红润，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，平素患病较少。此类体质为最佳状态。性格特征：性格活泼开朗。

气虚质

体质特点：面色欠华，平素少气懒言，声音低微，易疲乏，肌肉松软不实，易出汗。

性格特征：性格内向，不喜冒险。

易患疾病：易反复感冒(反复呼吸道感染)、咳嗽、肺炎、哮喘等肺系疾病，以及厌食、腹泻、惊厥等病。

对外界环境适应能力：较差，不耐受风、寒、暑、湿邪。

调养方式推荐：食疗

太子参粥

材料：太子参10克，大米适量

做法：太子参用清水泡发好，取大米适量，加水适量煮成粥。

功用：健脾益气。