我们都知道,柿子的味道香甜可口,果肉鲜嫩,营养丰富,是很受欢迎的一种水果,很多人都会喜欢吃柿子。那么宝宝可以吃柿子吗?
宝宝能吃柿子吗
宝宝可以吃柿子,柿子含有丰富的维生素C和蛋白质、胡萝卜素等物质,能增强宝宝的体质,促进宝宝的生长发育。但柿子不好消化,需等宝宝满6个月以后适当的吃点柿子泥。
注意:缺铁性贫血的小宝宝不能吃柿子,会妨碍铁的吸收。
柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果,每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等物质,其矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果,有清热、润肺、生津止渴、镇咳、祛痰的功效。柿子皮薄色鲜,味道甜美,是宝宝非常喜爱的的水果,如果宝宝有肺热咳嗽,或大便干燥,食用一些柿子有助于改善症状。
宝宝吃柿子的好处
促进发育
柿子营养丰富、香甜可口,其中含糖15%、蛋白质1.36%、脂肪0.57%,还有粗纤维、胡萝卜素,多种微量元素和维生素、无机盐等等,特别是富含的维生素C比一般水果高1-2倍,可以促进孩子的新陈代谢,促进发育。
润肠通便
柿子中含有一种水溶性的膳食纤维,有着良好的润肠通便的作用,有利于保持宝宝肠道内正常菌群的生长。
润肺化痰
柿子具有清热去燥、润肺化痰的作用,如宝宝有肺热咳嗽的症状食用柿子能有效的改善。
宝宝吃柿子注意事项
需满足够月龄
宝宝吃柿子需等宝宝添加辅食之后才可以吃,月龄至少要6个月以后的宝宝,否则宝宝月份过小,会影响宝宝身体发育,刺激宝宝肠胃,给宝宝身体造成不适。