让宝宝拥有大长腿 多吃这些食物

那些阻碍孩子长高的食物

1. 腌制食品

腌制食品大都是放了过多的盐，导致食品的含盐量过高，盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差，因此会阻碍宝宝对钙的吸收，影响长高。另外，小儿吃盐过多会导致上呼吸道感染，还容易得溃疡和发炎，因为腌制的食品，会破坏宝宝体内的维生素C，所以，如果宝宝进食腌制食品，体内的维生素C就会缺乏。而VC缺乏就会导致孩子抵抗力下降，引起各种炎症和溃疡。

2. 罐头类制品

水果类罐头在加工时，水果中的维生素包括维生素B1、维生素B5、VC等等都遭到了一定程度的破坏。特别是水果罐头中的维生素C，几乎全被破坏。

另外，在肉类罐头中为了使食品的味美，会加入的添加剂，在加工过程中，罐头中加入的添加剂包括香料、色素、人工调味剂等，防腐剂等，对孩子的身体有害。

3. 膨化食品

膨化食品在加工过程当中，是通过金属管道的，金属管道里面通常会有铅和铝的合金，在高温的情况下，容易气化，气化后的铅和铝就会污染这些膨化的食品。经常吃膨化食品对幼儿，特别是3岁以上的孩子的伤害是很大的。幼儿处于生长发育阶段，对于铅的吸收量是成人的数倍，而宝宝对铅的排泄功能比较弱，这就更容易蓄积体内。当有害重金属累积到一定量的时候，就会对孩子的神经、消化、造血等系统造成明显损害，尤其会导致认知障碍或思维能力下降，甚至有可能影响孩子的终生健康。

4. 各种碳酸饮料

碳酸饮料的成分，大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响宝宝的骨骼，孩子的骨骼健康就会受到威胁。 大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，一旦钙缺失，对于处在生长过程中的幼儿身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着宝宝的骨骼发育缓慢、骨质疏松。