走出户外增加活动量
假日安排亲子户外旅游接触大自然。
培养一个运动兴趣
尽早让孩子学会一些运动技能,如游泳、球类、脚踏车等,送他一个能健康一辈子的运动习惯。
以身作则当好榜样
父母能做到才能要求孩子,全家一起改变饮食一起动起来。
用鼓励支持取代责备
一句鼓励赞美的效果,远远胜过一句责备的话。
孩子将来是否肥胖,父母亲扮演最重要的关键角色,家长们一定要正视肥胖带给孩子的身体负担,以及心理层面的影响,教导孩子养成正确的均衡的饮食观念,才能让孩子远离肥胖的威胁。