孩子独自在外，该准备些什么？

当发生运动损伤时

运动损伤是学校医务室的常客。通常皮肤擦伤最常见，因损伤浅表一般不会造成大量失血。伤口处理以预防感染为主。首先清洗伤口、清除异物，然后再用干净毛巾或敷料覆盖伤口，至医务室消毒处理即可。如果头皮出血，则相对比较严重，因为头皮的血管丰富，出血量较多，可立刻用干净毛巾或敷料压迫止血，再至医务室进一步处理；如果扭伤，俗称“崴脚”，这在日常生活、运动中常常发生。大多数运动损伤，无论涉及肌肉、韧带、肌腱还是骨骼，在损伤后马上都会因出血而形成血肿。

因此学会在就医前的急性损伤应急处理非常重要。这不仅可以限制出血、减轻疼痛，还为后续治疗和愈合创造条件。为了便于记忆我们将急性损伤后的处理措施称为“大米疗法”，即RICE疗法。R指休息（Rest）：即刻停止当下的一切活动，原地坐下，寻求帮助，切莫勉强支撑再走几步，记住：多走一步，多肿一分。I指冰敷（Ice）：其作用是镇痛和止血。可使用冰袋、冰块等，需要注意的是使用冰块时必须用毛巾包裹，避免冰块直接接触皮肤，造成皮肤冻伤。在伤后两天内，尽可能多地冰敷，以患者耐受为度，一般每隔两小时冰敷20分钟。记住：冰敷得越好，肿消得越快。C指绷带加压（Compression）：目的在于限制伤肢血肿的发展，绷带压迫止血是一种理想的措施。使用时需注意压力适度，同时观察伤肢末端的血运、感觉和活动。E指抬高患肢（Elevation）：血流可自动调节，受伤部位抬高到心脏水平30cm以上，可减少伤处血流，有效缓解血肿。记住：血液也是水，水往低处流。总之，损伤之后需尽早启动RICE疗法进行有效治疗。

当大姨妈来时

女性经期保健需要注意以下5点：放轻松，避免凉刺激，注意私处卫生，补充营养，充足睡眠。在这个阶段女性需要特别注意自己的健康问题，否则很容易招惹妇科病。

孩子离家上学应该准备哪些常备的药？

比如泰诺、银翘片、板蓝根冲剂等感冒药；吗丁啉、达喜等胃药；易蒙停等止泻药；有痛经史的女生还要准备缓解痛经的药，如元胡止痛片。另外还可以准备一些创可贴、绷带、棉签、医用棉花、云南白药等治疗摔伤、撞伤等意外事故的药品。需要提醒的是：药物不必准备太多以免浪费，另外使用前要注意药品有效期。