黄豆是一种非常有营养的食物,黄豆的营养大家都知道,而且黄豆还有很多种吃法,黄豆对我们的身体可以起到很好的作用,那么宝宝能吃黄豆吗?
宝宝能吃黄豆吗
宝宝能吃黄豆,黄豆对儿童不仅有助消化作用,能通便、去肝火,改善肝脏的代谢,还能帮助吸收钙质,改善贫血。黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸,能促进儿童的神经发育。
黄豆可以给宝宝打豆浆喝,但如果宝宝还小,豆浆不要喝的太多不利于消化吸收,宝宝一岁了可以吃一些豆制品了如豆腐、豆皮、豆腐脑等。黄豆性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。炎热的夏天让宝宝胃口下降,食欲不振。妈妈可以给宝宝熬点黄豆汤喝,既能补充水分,又能消暑,一举两得。
吃黄豆的注意事项
和黄豆不相宜的食材搭配:
虾皮
黄豆不可以和虾皮一起吃,如果一起吃会引起消化不良,婴幼儿要特别注意。
芹菜
黄豆不可以和芹菜,一起吃会降低铁的吸收,孕妇和产妇是需要注意的。
酸奶
酸牛奶含丰富的钙质,黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。