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夏季制作辅食的注意事项及食谱

2016-07-14 13:39:01 出处:乖乖网 标签: 六个月宝宝辅食食谱 辅食食谱 辅食制作 辅食

夏季制作辅食的注意事项

在食物的选择方面应以新鲜为主,夏天水果和蔬菜的品种都比较多,西瓜、苹果、木瓜、番茄、胡萝卜等都是不错的选择。

在制作辅食以前,要洗净浸泡食材和餐具,双手也要保持清洁。

人,婴儿服装,室内,蓝色眼睛,12到23个月_108997044_A Different Side_创意图片_Getty Images China

制作辅食种,应尽量以清淡为主,不可依大人的口味来加调味品,避免太甜、太咸、太油的食物。

注意要经常变换食物的花样,适当的增加一些粗纤维的食品,这样孩子不容易挑食、偏食。

夏天天气炎热,肉类、蛋类和鱼类食物必须新鲜,而且煮时要煮到全熟才可食用。

夏天食物容易变质,烹调后的食物要尽快给宝宝食用,不要在室温中放得太久。

辅食的食物浓度不能太高,如橙汁等,要加水稀释。

夏季辅食食谱:

葡萄汁

适合年龄:4—6月制作过程:1、捣碎果肉:将葡萄洗净以后,去皮,去籽,放入研磨碗中,用研磨棒捣碎果肉。2、渣滓:倒出碗中的葡萄汁水,用纱布滤去渣滓即可。

水果沙拉

适合年龄:7—9月制作过程:1、切丁:将西瓜、哈密瓜、橙子,通通洗净去皮切成丁。2、搅匀乳酸酪:准备小半碗优质乳酸酪,将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。

胡萝卜鸡肉泥

适合年龄:10-12月制作过程:1、煮熟:将解冻后的鸡肉放入水中煮熟煮透;把胡萝卜放在另一只锅中蒸烂。2、搅拌成泥状:把鸡肉和胡萝卜搅拌成泥状,可以视宝宝口味而定加少许盐或不加均可。

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