夏天宝宝应该怎么吃蔬菜水果

夏天到了，蔬菜水果要多吃，最近很多妈妈留言问一些关于给宝宝吃蔬菜水果的问题，今天小编就来说说宝宝应该怎么吃蔬菜水果，以及要注意哪些问题。

1、蔬菜水果煮熟吃会减少营养

从卫生角度考虑，妈妈经常会把水果蔬菜煮熟了给宝宝和水果水或蔬菜水，但从营养角度来说，这种方法会破坏掉水果和蔬菜中的维生素，大大降低了蔬菜和水果的营养价值。最好的方法是做成果汁、果泥或蔬菜泥。

2、生吃水果、蔬菜可能引起过敏

蔬菜和水果中所含的果酸等，会刺激婴儿嘴巴周围的皮肤，会引起口部皮肤发红和点状小疹，一旦出现此种情况，这种水果就要停止进食3—6个月。如果宝宝对生吃水果、蔬菜过敏，那么就把蔬菜水果蒸熟了再给宝宝吃，但营养价值就会有所降低。