千万别让孩子喝这些饮料

“天喔茶庄”蜂蜜柚子茶被江苏省食药监局通报，抽检出咖啡因超标。面对那么多含有咖啡因的食物，最大的受害者是孩子们，父母要多花点心思了。

近日标称上海天喔茶庄饮料有限公司第二分厂生产的“天喔茶庄”蜂蜜柚子茶(250ml/盒，2015/6/19)被江苏省食药监局通报，抽检出咖啡因超标。现在有很多食品尤其是饮料含有咖啡因，这其中最大的受害者就是孩子们，长此以往会对孩子的大脑发育造成严重后果，父母们是该多留意留意了。

(一)让孩子们远离咖啡因

糖类并不是扰乱血糖浓度的唯一因素。某些具有兴奋作用的刺激物质也能起到类似的作用。由于咖啡因本身是一种威力巨大的兴奋物质，因而可以对孩子的血糖平衡造成极大的干扰。这还不算，咖啡因同时还具有抑制食欲的作用，常常会使孩子变得挑食，或者使孩子更加不愿意吃早饭。

(二)含有咖啡因的饮料，不仅仅只有咖啡

1.可乐和能量饮料

这类饮料每罐可能含有46～80毫克的咖啡因成分，而一杯普通的滤纸冲泡式咖啡中的咖啡因含量也不过如此。这类饮料往往还含有大量的糖类物质和色素，刺激效应净值常常高得吓人。所以买易拉罐饮料的时候要好好查看上面的标签，凡是含有咖啡因、化学添加剂或色素的饮料统统都拒之门外。除此之外还应该注意避免那些“纯天然”的兴奋物质，比如一种叫做[瓜拉纳]的饮料就在此列，这类刺激物质的效果与咖啡因相差无几。