夏天孩子出汗多如何补水

夏季宝宝最怕两种问题，一个是宝宝出汗多，如果家长这个时候没有注意到宝宝的饮食或者是补水的问题，宝宝就会出现脱水热。小孩代谢旺盛，如果补水不及时，体内就容易缺水。尤其是夏天，一定要注意给孩子科学的补水。

需要喂水的情况

当天气炎热、哭闹、玩耍、生病发热及出汗较多时，就应注意及时给宝宝喂水。

混合喂养的宝宝，需要在两餐之间适量补充水分。因为牛奶中所含的矿物质要比母乳高3倍，但吸收率却比母乳低，多余的矿物质要经由宝宝的肾脏从尿中排出，所以需要较多的水分溶解才行。

另外，适量补充水分，还能促进胃液分泌，增加宝宝对非母乳食物的消化能力。

如果在每次喝完奶后，习惯性的给宝宝喂少量水，可以清除口腔内剩余的奶渣，保持口腔清洁卫生，避免宝宝过早出现龋齿。而纯母乳喂养的宝宝则不会出现这种情况，可以不用喂水。

夏季补水三原则

1、补水以白开水最佳，宝宝出汗很多、烦躁不安甚至大便干燥，就是脱水的迹象，及时补水是防止脱水的最佳途径，而与体温温度相似的白开水是最佳选择。此外，4个月以下纯母乳喂养的宝宝，夏天也可以适当喝水。

对于已经添加辅食的宝宝，不仅要注意喝水，在制作辅食时，口味一定要注意清淡，避免加过多盐或糖而增加宝宝肾脏的负担，从而加重脱水。

2、如果宝宝不爱喝水，妈妈可以尝试用果汁、粥品、糖水等花样补水餐，宝宝补充充足水分。