如何选择合适宝宝的水果

香蕉

营养价值：香蕉营养丰富，含有糖类、膳食纤维、维生素A、维生素C、磷、镁、钾等，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可助消化，调整儿童肠胃机能，改善便秘，由于香蕉容易消化、吸收，较适合儿童食用。

贴心提示：香蕉性寒滑肠，故脾胃虚寒的儿童不宜多食，儿童不可空腹吃太多的香蕉。

火龙果

营养价值：火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，含有丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血的功能，

贴心提示：火龙果一类的热带水果，适宜现买现吃。

葡萄

营养价值：葡萄酸甜适口，营养丰富。含有人体不可或缺的维生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪。葡萄所含的较多糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，消化能力较弱的儿童可适当吃些葡萄。

贴心提示：葡萄含糖量高，肥胖的儿童不宜过多食用，便秘的儿童不宜多食。