孩子长不高的9大原因 有利宝宝长高的营养

二、孩子身高，父母养育关系大

1饮食习惯

改正孩子偏食的关键人物是家长。许多家长都有偏食习惯，不论是在家用餐或外食，只吃几样特定的食物，孩子有样学样，所以改善孩子偏食以前，要先改正父母的饮食习惯。

2规律睡眠

从研究来看，晚上10点到凌晨1、2点钟，这个时间生长激素分泌量是最高的。所以孩子一夜安睡，生长激素分泌达到高峰，并持续一段时间是非常重要的。孩子9点前上床。

3生长曲线

每个孩子有自己的生长曲线，有些可能是属于大器晚成型，只要顺著自己的轨道成长，父母不必过度担心，若真得是所谓「发育迟缓」，就得找出造成的原因，才能治疗及改善。

三、有利宝宝长高的营养

1乳制品

要想促进骨骼的发育，首先必须要摄取充足的钙质，因此在孩子的成长发育阶段，专家建议妈妈应该多给孩子喝牛奶，因为牛奶中所含有的钙质是所有食物中含量最高的。

2豆制品

在最新的研究中发现，大豆中所含有的蛋白质是所有植物类食物中含量最高的，同时也是品质最好的，在补钙的同时还能帮助宝宝补充充足的蛋白质。

3动物性食品

在各种各样的动物类食品中，营养成分都非常的丰富，对于正处在生长发育期间的孩子而言，这些营养物质是非常需要的，而且这些营养成分还是孩子长高的关键。4维生素食物孩子在平时生活中多吃些富含有维生素的食物同样能够促进骨骼的生长发育，尤其是多吃些维生素C、D的食物，这种营养物质有利合成胶原质，此也是骨骼的主要基质成分。