孩子爱吃糖怎么办 这些事情要注意

4.不宜嘴里含糖过久

在口中衔糖时间过长，既限制了唾液中化学物质对细菌生酸的中和作用，又会助长口腔中细菌的繁殖，容易造成口疮和形成龋齿。儿童吃糖有好处，不过要适量哦。

5.父母有糖尿病的孩子不宜多吃糖

糖尿病是一种遗传性疾病，若父母有肥胖型糖尿病，且都在60岁左右患病，其儿女又喜爱吃糖，体重超过标准，则这些子女中的75%中患糖尿病。而平时注意少吃糖、体重正常或偏瘦者，则患糖尿病的可能性小。

(三)科学吃糖，可以这样规范孩子

1.控制糖的摄入量

既然糖多吃不利，那么科学吃糖的第一条便是控制糖的摄入量。适当减少饼干、糖的摄入量;尽量减少吃糖次数;在两餐之间不吃或少吃糖果零食，特别是在睡前刷牙之后，不能再吃糖果糕点。

2.吃糖的最好时机

糖多吃无益，但要是在适当的时候补充，还可以给我们的身体提供许多的帮助。如果感觉到有些饿了，可以吃点糖，它比其他食物更容易被人体吸收进入血液，快速提高血糖;如果患有胃肠道疾并消化功能不佳，可以吃一些糖或喝一点加糖的盐水;参加比赛前，吃点糖，可以补充体内所消耗的热量。

3.加强对牙齿的保护

吃糖容易导致蛀牙，可是我们又不能不吃，所以吃完糖后保护牙齿是最最重要的。如果我们能做到吃完糖就立即刷牙，那么蛀牙的几率就可以降低许多。虽然说多吃糖会给我们带来这样或那样的麻烦，可是它依然是我们人体重要的能量来源。只要我们知道如何科学摄入就可以避免上述的麻烦。