专家分析宝宝偏食的7个理由和解决方法

    6、改进家庭烹调方法

    很多食物被拒绝，都是因为家庭的烹调方法不当。父母不妨学习烹调技艺，把食物切得小一点，适合孩子取食；把食物做得更美味，用更漂亮的食具盛放。只要食物味道柔和，样子可爱，孩子通常都会乐于接受。

    7、帮孩子分析食品广告

    儿童从众心理强，好奇心也强，最容易受到广告的影响。父母需要尽量让孩子避免接触垃圾食品的广告。如果不能避免，就要经常进行引导。让他们知道广告多的食物不等于是优质健康的食物，诱人的口感里面可能含有不利健康的东西。

    8、对孩子的每一点进步给予鼓励

    如果孩子接受了以前不吃的东西，或者放弃了某种特别喜爱的零食，或者在饮食上更加合理，父母可以适当给予精神奖励，或者其他非食品形式的鼓励，来激励他形成好的饮食习惯。让他感觉这种好的行为与长大、懂事、明智、有教养等好的个人评价联系在一起。

    如果孩子实在不吃某些东西怎么办？

    可以试试以下这些小办法：

    * 把这种食物制成馅料，包在其他食物中吃。

    * 把这种食物和其他食品搭配起来，作为配料不引人注目地吃。

    * 找到这种食品的替代物，能提供相同的营养价值。

    * 找来其他爱吃这些食物的小朋友，帮助孩子从心理上接受这种食品。

    * 让孩子最崇拜的人与他共进一餐，看到别人吃什么都香。

    * 找到孩子在口味上最喜欢的餐馆，点含有这类食品的菜肴。

    实际上，宝宝的行为，在很大程度上是不定型的，可改变的。他们今天所讨厌的东西，明天或许就能接受。如果父母引导得当，一次拒绝某种食物的经历并不会固定为对某种食物的反感。随着年龄的增长，孩子就会接受越来越多的天然食材，享用它们的美味。