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上火怎么办,灭“火”食物有哪些

2016-03-21 14:57:59 出处:乖乖网 标签: 宝宝上火 孕妇上火

实火

心有火主要表现在舌,舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉,小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴,想大量饮水。

肝有火主要表现在眼睛,出现眼干、眼痒,结膜炎、眼屎分泌多,脾气暴躁易冲动,自我感觉压不住火,总想发脾气,有时甚至有胸肋刺痛感。

脾有火主要表现在口舌,舌苔黄腻,口苦口干,口唇生疮,想大量饮水。

胃有火主要表现在牙及牙龈,口臭,牙痛,牙龈红肿,牙根发炎、大便干燥。

一般来说,感染性疾病如风热感冒、各种炎症如热性肺炎、阑尾炎,都属此类。

虚火

如果症状轻,时间长并伴手足心热、潮热盗汗、失眠多梦等属虚火。老年人和身体瘦弱者多虚火。

“上火”饮食

从饮食的宜忌上讲,“上火”的孩子或容易“上火”的孩子,要尽量避免食用以下食物。

辛辣食物大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物,属性为阳,助长火热。

油炸、肥甘厚味如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等,这些食物因为能产生较高的热量,故使人活力充沛,但过度食肉会使血液酸化,体内的新陈代谢迟缓,郁积生热化火。

热性水果中医认为,荔枝、龙眼、榴莲等属于温性湿腻的食物,多吃易“上火”和消化不良,可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等,所以虚火偏旺及湿热体质的孩子不宜食用。

此外芒果、花生、巧克力、甜点等食物也很容易引起火气。

冷饮冰品火气大的孩子食用过多的冰品,很容易导致体内的冷热失调,这种情况对于胃“上火”的孩子尤其常见。

情感口述
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